每天吃豆腐能减肥吗？每天吃豆腐能帮助减肥吗？

2、科学合理的减肥需要控制饮食，加上适当的体育锻炼。豆腐是豆制品，蛋白质含量很高。减少高热量高蛋白食物的摄入，有利于控制体重。所以，即使每天不吃主食而吃豆腐，也会导致营养不足，营养不良，不会起到减肥的作用。

3、减肥过程中的饮食也是需要营养的，尽量不要吃高热量的食物。