荔枝吃多了现在上火嗓子疼怎么办？

吃荔枝前可以喝点盐水或者冬瓜汤、绿豆汤等降火的食物，可以有效防止上火。如果你吃了很多荔枝，你已经有上火的症状了。建议喝一杯低浓度盐水，或者用蜂蜜喝点水，减缓上火症状。还可以服用菊花茶、绿豆粥等寒凉食物降火，可以起到很好的降火作用。

2.吃了荔枝上火了怎么办？吃水果片。

我们剥荔枝壳的时候，果肉上有一层薄薄的白膜，味道有点涩。一般我们都是剥下来，但是如果想防止上火，建议一起吃膜，吃完荔枝后再一起吃荔枝蒂内凹进去的果肉的白蒂部分，也能防止上火。

3.吃了荔枝上火了怎么办？浸泡在盐水中。

剥荔枝，但不要剥白膜。洗好后放入30%的盐水中浸泡一个小时，就可以取出来了。剥开白膜吃。荔枝经过盐水浸泡后，内热大大降低。。

4.吃了荔枝上火了怎么办？一次不宜超过10。

普通人一次吃荔枝不宜超过10，尤其是儿童一次吃3~4个，不宜过量；但阴虚燥热、湿热过盛的人不宜吃荔枝，糖尿病人和容易胀气的人也要慎食；正在患痤疮、感冒、急性炎症等症状的人不宜吃荔枝，会加重症状。

5.吃了荔枝该怎么办？吃长在东树冠上的荔枝。

因为荔枝是长日照的果树，喜欢西边的阳光，果实是从西边成熟的，所以生长在西边的荔枝会特别甜，但是会比较干。所以，如果怕上火，可以选择长在东边树枝上的荔枝，比较温和。

6.吃了荔枝该怎么办？冷藏荔枝。

将采摘下来的新鲜荔枝放入容器中，浸没在井里或放在冷泉(水中)，隔夜食用，不仅不会上火，还能祛燥滋阴。

吃荔枝注意:不宜空腹吃。新鲜的荔枝含糖量很高。空腹吃，会刺激胃黏膜，引起胃痛、胃胀。