每天早上空腹吃一个苹果怎么样？

对于健康人来说，任何时候都可以吃苹果，早上空腹吃苹果也没有坏处。这主要是因为苹果中的成分并不复杂，容易消化。一般来说，100克苹果含有86克水，0.2克蛋白质，0.2克脂肪，13.5克碳水化合物，65438+膳食纤维。