想要打造和詹姆斯相近的身材需要吃一些什么？

相信有很多的小伙伴对篮球运动都是有一定的了解的，在这个过程中，小伙伴们对其中比较厉害的篮球明星也是十分的在意，今天我们就来讲讲著名篮球明星詹姆斯都吃些什么，才能够维持这样的一个体魄。

篮球巨星詹姆斯每天吃什么？想要像詹姆斯一样练出重型坦克般的强健体魄，除了各种超级体能的锻炼，吃也是极其重要的一环。詹姆斯的食谱是专门的营养专家为他量身定做的。他一天吃六顿饭。今天就带你看看这六顿饭吃什么，在最后，我们会告诉你这些东西总***要花多少钱。早餐，五份蛋白煎蛋卷，两份熏鲑鱼、100克蓝莓和两份无麸质蓝莓华夫饼。

在这里，给不知道麸质是什么的朋友简单介绍一下。它是谷物中的一组蛋白质。不含这种蛋白质的食物具有减肥、降低胆固醇、提高能量的作用，常被一些明星运动员作为瘦身健身食品食用。然后，我们来说说第二顿午餐，九盎司熟三文鱼，一杯无麸意大利通心粉，一杯蒸蔬菜，第三顿赛前菜，两片无麸杂粮面包，两汤匙花生酱和一汤匙果酱，第四顿半场餐，第五顿赛后餐一片苹果，半杯水果拼盘，一杯无糖杏仁奶，第六顿晚餐，六份Aspa Mason芝士鸡胸肉沙拉和一杯赤霞珠葡萄酒。一天的食物总花费大约是71美元。这些食物可以给詹姆斯带来充足的营养和能量，使他能够完成残酷的NBA比赛，同时为他后续的身体保养打下良好的技能。

综上所述，我们可以了解到，有很多的篮球铭心对吃的也是非常的讲究的，就好比詹姆斯，三餐都是非常的讲究的，要做到想这些运动员一样的身体素质，并不是一件容易的事情。