酥枣热量高吗？吃脆枣会胖吗？
酥枣热量高吗？264千卡(100克可食用部分)这是干枣。我们来看看同类产品的热度。
冬枣的热量:105大卡(100克可食用部分)
类别:水果
评价:冬枣是一种碳水化合物含量高、热量高的水果品种，叶酸含量高，年轻女性可以适量食用。
红枣的热量:125大卡(100克可食用部分)
分类:水果、蔬菜、细菌和藻类
评价:鲜枣中的水分含量约为2/3，其余以碳水化合物为主。水果中的热量和维生素C较高，其钾含量也较高，有助于缓解水肿。减肥期间适量食用。
脆枣会让你胖吗？冬枣营养极其丰富。含有天冬氨酸、苏氨酸、丝氨酸等19种人体必需氨基酸。
冬枣的热量只有105卡路里，所以吃冬枣不会长胖。但过多食用冬枣会引起胃酸过多和腹胀。烂枣在微生物的作用下会产生果酸和甲醇。食用烂枣的人会出现头晕、视力障碍等中毒反应，可危及生命，应引起重视。
冬枣能提高人体免疫力，抑制癌细胞。药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，增加血清白蛋白，保护肝脏。大枣中还含有抑制癌细胞，甚至将癌细胞转化为正常细胞的物质。经常吃鲜枣的人很少患胆结石。这是因为鲜枣中丰富的维生素C使体内多余的胆固醇转化为胆汁酸。胆固醇少了，结石形成的概率就会降低。
冬枣含有丰富的钙和铁，对防治骨质疏松和贫血有重要作用。中老年人更年期常患骨质疏松症，处于生长发育高峰期的青少年和女性易患贫血。大枣对它们有理想的治疗作用，其效果通常是药物无法比拟的。对病后体虚的人也有很好的滋补作用。
酥枣中的营养成分为:蛋白质1.65%，膳食纤维2.3%，总糖27.3%，天冬氨酸、苏氨酸、丝氨酸等19种氨基酸，其中人体必需的8种氨基酸，总含量为0.985 mg /100 g，总黄酮0.26。维生素B1含量为0.1%，维生素B2含量为2.2%，维生素C含量尤为丰富，是苹果的70倍，梨的140倍，大枣的20倍。此外，冬枣还富含维生素A、维生素E以及钾、钠、铁、铜等多种微量元素。有“万果之王”、“活维生素丸”的美誉。