为什么麦片热量高才能减肥？

麦片的热量其实很高，但还是有很多人喝麦片减肥。那么为什么会因为麦片热量高而减肥呢？

虽然燕麦片本身热量很高，但是淀粉含量比大米低很多。这样一来，热量转化为脂肪的概率就低了，所以也就没有说会长胖。还有燕麦片吸水性强，吃不多的人也会有饱腹感，从而达到减肥的效果。燕麦片是一种功能性食品。可以保持体内血糖平衡，降低体内过多的胆固醇。

而且燕麦中含有丰富的不溶性粗纤维，吃了燕麦在体内不仅能起到很强的饱腹感，还能有效吸收人体内过多的胆固醇，对溶脂减肥非常有效；特别是燕麦中的粗纤维还能促进胃肠蠕动，对缓解便秘、帮助粪便排泄有显著作用。