一百克酸奶有多少卡路里?
全脂酸奶:每100克含72卡路里
脱脂酸奶:每100克含57卡路里
脱脂酸奶(每100克)的营养成分如下:
扩展数据:
酸奶的保健功能;
1,维持肠道菌群生态平衡,形成生物屏障,抑制有害细菌入侵肠道。
2.通过产生大量短链脂肪酸促进肠道蠕动和大量细菌生长改变渗透压来预防便秘。
3.酸奶中含有多种酶,能有效促进营养物质的消化吸收。
4.酸奶可以抑制肠道内腐生菌的生长,抑制肠道内的食物腐败产生毒素,从而保护肝脏和大脑免受这些毒素的侵害,防止衰老。
5.酸奶可以抑制肠道内腐生菌和一些有害细菌的生长。从而抑制这些细菌产生的致癌因子,达到预防癌症的目的。
6、提高人体免疫功能,乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质,可以提高人体免疫力,预防疾病。
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