经期喝红糖水吃红枣有什么好处?

多吃红枣、桂圆等补血之品。月经缺血的女性需要补血,可以吃一些能补血补气的食物,比如红枣、桂圆,或者多喝点红糖水。

红糖的原料是甘蔗,其中含有约95%的蔗糖。此外,红糖还含有维生素和微量元素,如铁、锌、锰、铬等。,而且其营养成分远高于白糖。红糖具有补气补血、健脾暖胃、止痛、活血化瘀的功效。红糖水有助于补血养颜,经期喝红糖水也能止痛。

大枣性温味甘,有健脾和胃、调和药性、养血安神的功效。红枣对产后贫血,月经气血虚弱,产后调养都有很好的效果。红枣煮水对经血过多导致贫血的女性有帮助,可以改善怕冷、面色苍白、手脚冰凉的现象。而且红枣性平和,月经前后都可以吃。