多喝茶水对身体有什么好处和坏处？

1.茶叶中含有丰富的茶多酚，可以起到抗氧化、抗衰老的作用。

茶中含有咖啡因，可以提高大脑的警觉性和思维能力。

3.含有茶碱、茶氨酸等化学物质，能消除疲劳，提高身体能量。

茶叶含有丰富的维生素、矿物质等营养物质，有利于保持身体健康。

5.可以促进体内新陈代谢，帮助消化和排泄。

缺点:

1.茶喝多了容易在牙齿上产生色素沉淀，导致牙齿发黄。

2.过量喝茶会增加肠胃负担，引发胃酸过多、肠胃不适等问题。

3.茶叶中含有茶碱、咖啡因等成分。过量饮酒会引起兴奋、失眠等问题。

4.茶叶中还含有噻唑啉等有害物质，过量饮用可能对身体产生不良影响。

5.喝茶时间会影响人的睡眠，晚上喝茶太晚会导致睡眠质量下降。