松子的营养、功效和作用

1，松子含有油脂和多种营养成分，所以有养五脏六腑、补气血、养颜美容的功效，对保健、美容养颜、黑胡子黑发都有很好的效果；

2.松子有补脑的作用。研究发现，松子含有丰富的油脂，其中大部分是亚油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸，因此对软化血管、延缓衰老、降血脂、预防动脉粥样硬化有很好的作用。

3、松子滋阴润燥，扶正补虚，润肠通便，特别适用于治疗老年人便秘、咳嗽或儿童便秘；

4.松子富含维生素E，维生素E是一种强氧化剂，能抑制脂质过氧化，保护细胞免受自由基损伤，所以是很好的抗衰老药物，具有很好的抗衰老作用；

5.松子还有很好的健脑补脑作用，富含磷和锰，对大脑和神经都有好处。对学生或脑力劳动者来说是很好的健脑产品，对阿尔茨海默病也有很好的预防作用；

6.松子具有滋阴润肺、健脾的功效，对老年慢性支气管炎、气管炎、哮喘、类风湿性关节炎、神经衰弱、头晕等患者有一定的辅助调理作用。