营养粥中的各种做法。

原料:大米100g，刀额新对虾5只，芹菜若干，瘦猪肉100g，盐少许。

制作:将大米放入锅中加水煮粥；刀额新对虾去壳，扯去泥肠，剥成虾仁备用，芹菜切碎，猪肉切碎；粥煮好后放入虾仁和肉末，煮好后放入少许盐，放入芹菜搅拌。

营养小贴士:虾肉质细嫩，味道鲜美，含有丰富的蛋白质、钙等营养成分，营养价值很高，可以增强宝宝的免疫力。

三文鱼粥在营养粥中的做法

材料:三文鱼肉400克，芹菜5根，大米100克，姜丝少许，盐适量。

制作:三文鱼肉切片，芹菜洗净；将大米放入锅中加水煮粥；粥煮好后，放入三文鱼片、姜丝、芹菜丝，加盐，搅拌煮沸。

营养小贴士:三文鱼肉质细嫩，没有小骨刺，非常适合儿童食用。ω-3脂肪酸是大脑、视网膜和神经系统的必需物质，还含有多种维生素和矿物质，营养价值很高。

五谷杂粮营养粥的做法

材料:糙米30g，黑豆30g，红豆30g，黄豆30g，绿豆和绿豆各30g，糖30g。

制作:将糙米、黑豆、红豆、黄豆、绿豆、玉米等洗净。，用冷水浸泡2-3小时；锅中加水，放入上述原料，先用大火烧开，再用小火煮45分钟；粥软烂后加糖调味即可食用。

营养小贴士:五谷杂粮富含淀粉、膳食纤维、B族维生素。每天适当吃些粗粮，有助于增加宝宝体内的粗纤维。

牛奶杏仁粥的营养粥做法

粥的配方:鲜牛奶，杏仁60g，粳米100g。

煮粥的方法:1。将杏仁用开水焯一下，去皮，用搅拌机搅成泥状；

2.粳米洗净，加水适量，大火煮开后，改变小火煮粥的做法，加入杏仁糊和牛奶，搅拌均匀后煮沸，加入白糖煮成甜粥。

粥的功效做法:润肺止咳，美白肌肤。

小贴士:

1.杏仁微毒，不要过量食用，婴幼儿慎吃；

2.用南杏仁的话可以，但是润肺止咳比较弱。

营养粥的混合甜粥

粥的配料:小米200g，大米100g，绿豆50g，花生50g，红枣50g，核桃50g，葡萄干50g，红糖或白糖适量。

煮粥的方法:1。将小米和大米洗干净；

2.绿豆洗净，浸泡半小时；

3.花生、核桃、红枣、葡萄干分别洗净；

4.将绿豆放入锅中，加少许水，煮至七成熟时，加入开水，加入大米、小米、花生、核桃、红枣、葡萄干，搅拌均匀，煮沸后用小火熬制，混合甜粥即成。

粥的功效做法:香甜爽口，营养丰富。碳水化合物、蛋白质、丰富的维生素，是孕妇理想的粥。