健康随笔

健康始于心脏。我是一个阳光的女孩，在日常生活中总是用快乐感染身边的每一个人。面对荣誉，我以平常心接受。面对挫折，我在失败中寻找差距，告诉自己我能行，我能做得更好。在与人交往中，我保持谦虚的态度。我在生活中总是保持良好的心态，做每一件事都很认真。在中医里，“肝气郁结”是指很多疾病都是因为心情不愉快引起的。可见，健康就是解开心灵的束缚，让心灵在快乐中发出绿色的光芒。

远离“垃圾食品”

健康始于良好的食物。俗话说“民以食为天”。面对众多的美食，作为孩子，我们总是胃口大开。尤其是肯德基、麦当劳等食品，以其特有的香脆可口吸引了很多人的目光，成为了我们小朋友的最爱。然而，据研究表明，这些油炸和烧烤食品含有许多有害物质，是我们人类健康的隐形杀手，被称为“垃圾食品”。所以要远离“垃圾食品”，注意科学饮食。

在这学期的综合实践活动课中，通过对“吃的知识”这一课的学习和探索，我明白了要想身体健康，就要多吃含蛋白质、“氨基酸”和维生素的食物。如:面粉、豆类、海鲜、肉、蛋、奶、深色蔬菜和水果。从那以后，妈妈的营养早餐和含有蛋白质的菜肴就很受我的欢迎，我仍然坚持每天早晚喝一杯牛奶。现在的我，不仅喝的健康长高了，还让我自信了，让同学们羡慕我，向我学习。

适度锻炼

健康始于运动。每天晚饭后，我都会背腿靠墙，脚尖朝外站半个小时。这段时间，我时而看报，时而背一段精彩的文字，不仅有效改善了背部和腿部的体型，还增加了语文的积累。真是一举两得。俗话说“生命在于运动”。每天，我都会坚持晨跑，因为我相信:“如果你想拥有自信和健康的身体，你应该更多地拥抱慢跑。”晨跑是我一天中最开心的时候，因为这个时候可以放下心情。晨跑锻炼了我的毅力，锻炼了我健康的身体，增强了我的记忆力。不是吗？每天红扑扑的脸上充满活力，课堂上精彩的回答赢得阵阵掌声。

爱在我心中。

健康始于爱。健康的身体很重要，但更重要的是健康的精神。我的生活充满了爱:爱父母，爱自己，爱同学，爱朋友...总之，爱情是幸福的。

我爱我的父母，因为他们给了我生命和单恋。我爱老师，因为他们向我传授知识，处处以模范的言行教育和感染我。我更爱班级群体，因为它让我觉得团结就是力量，是群体的幸福。因为有了他们，我的生活才多姿多彩。我要感谢他们让我有了一颗温暖感恩的心！——学会孝敬父母，懂得用优异的成绩回报老师，努力为班级争光。

我爱自己，为自己选择一种健康的生活方式，这种生活方式可以给亲朋好友带来快乐和幸福。因为，爱在心中，健康随之而来！

有了爱，这个社会才会更加健康和谐。建设和谐社会需要你我的爱！

同学们，请注意健康！生命只有一次。为了你爱的人和爱你的人，从现在开始，跟着我踏上绿色健康的人生旅程吧！