什么样的水果祛湿效果最好，什么样的水果能快速祛湿？

当体内有湿气时，可以多吃一些有一定利水或健脾作用的水果，如樱桃、荔枝、柚子、葡萄、甘蔗、椰子、无花果、枇杷果、苹果、木瓜、桃、枣、香蕉、菠萝等。这些水果对消除湿气有明显作用，但不宜多吃。

一般来说，湿气重是因为长时间处于潮湿的环境中，或者因为饮食不当经常吃一些生冷的食物。一般湿气重的人可以选择温性的水果吃，或者蒸熟的水果吃为好！

木瓜

木瓜虽然是亚热带水果，但是营养丰富，有健脾胃的作用。你要知道，体内湿气重，多半是因为脾胃出了问题。木瓜性温，常吃不会引起其他问题。反而对脾胃有好处，可以帮助排除体内湿气。

红枣

红枣的维生素c含量很高，大家只知道红枣能补血。但我不知道，如果红枣中掺入一些祛湿的成分，可以事半功倍，而且红枣还有健脾益胃的功效。

枇杷

枇杷又酸又好吃，很多人都喜欢吃。同时，枇杷还有润肺止咳的作用。但鲜为人知的是，枇杷还能促进脾胃，水分自然会减少。

苹果

苹果对于大多数人来说，苹果是一种永不厌倦的水果。苹果营养价值高，含有丰富的维生素，能达到健脾养血的效果，对含水量高的人有很好的缓解作用。

柚子

柚子全身都是宝。果肉性凉，酸甜可口，有润肺清肠、补血健脾的功效。柚皮性温味苦，有健脾消食、散寒燥湿的作用。柚子叶有消炎、镇痛、利尿等功效。

橙色的

吃橘子可以健脾胃，橘子含有挥发油，所以有祛湿的功效。但橘子不能吃太多，否则不利消化，损伤肝气。