老年女性吃什么好？

可以多吃些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦猪肉、牛肉、鱼、豆制品和一些小米，可以补充优质蛋白质，增强身体抵抗力，促进宝宝发育。另外，要多吃富含维生素的食物，尤其是富含叶酸的食物，包括胡萝卜、西红柿和一些菠菜、白菜、卷心菜、土豆等。，适用于孕期老年妇女。高龄孕妇要注意营养补充。