儿童泻药食谱
虾仁香菇蒸瓜
适用年龄:适合10个月及以上的宝宝。注意不要给一岁以下的宝宝加盐等调料。
材料:冬瓜500g，干香菇14，虾皮5g，盐2g，酱油20ml，小葱1，香油适量。
练习:
1，主要原料集合，干香菇提前用温水泡软；
2.将泡好的香菇洗净去杂质，切碎；
3.冬瓜去皮，切成3毫米左右厚的片，撒点盐腌一会儿；
4.将冬瓜片码在盘中，撒上香菇碎；
5.撒上虾皮，锅内放足水，放入冬瓜，中小火蒸10分钟；
6、锅热后，撒点葱花，取一勺酱油，倒一点香油在上面。
营养小贴士:
1、冬瓜含有较多的蛋白质、糖和少量的钙、磷、铁等矿物质，以及维生素B1、B2、C和烟酸，其中维生素B1能促进体内的淀粉和糖转化为热能而不转化为脂肪。冬瓜不像其他瓜菜，不含脂肪，钠含量和热量都很低。具有润肺生津、化痰止渴、利尿消肿、清热消暑、解毒排脓的功效。宝宝冬天便秘可以适量吃，不能多吃！
2.香菇是一种高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸、多种维生素的菌类食品。用于消化不良、便秘、减肥等。
紫薯百合银耳汤
适合月份:适合十个月以上的宝宝。
材料:紫薯1，百合2朵，银耳1，冰糖10g，水适量。
练习:
1.银耳用冷水浸泡后，去黄根，撕成小块；
2.在砂锅中加入足够的水，加入银耳。煮沸后转小火炖约1.5小时；
3.百合打碎成小花瓣，洗净后用清水浸泡备用，紫薯去皮切丁；
4、银耳煮至软烂，汤汁浓稠；
5.加入百合、紫薯和适量冰糖煮5分钟左右关火。百合和紫薯容易腐烂。不要煮太久，不然就是一锅粥！放温，给宝宝吃。
营养小贴士:
1.银耳是滋补药材，特点是滋补而不油腻。具有健脾开胃、益气清肠、安眠健胃、健脑养阴清热、润燥生津的作用。银耳营养丰富，含有蛋白质、脂肪及多种氨基酸和矿物质。
2.百合含有淀粉、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁、镁、锌、硒、维生素B1、B2、C、泛酸、胡萝卜素等营养成分。百合味甘、凉、润，主入肺心。擅长清肺润燥止咳、清心安神，常用于肺燥咳嗽、虚劳不安。鲜百合含有黏液，有镇静、镇咳作用。
海带山药排骨汤
适用年龄:一岁以上
材料:1山药、1干海带、500g猪排、50g黄豆、1小勺枸杞、3g盐、适量水。
练习:
1.干海带用清水浸泡，猪排焯一下，洗净；
2.将泡好的海带切成细条，扎成海结，同时泡黄豆。一般夏季3小时，冬季5-8小时。山药切块后用盐水浸泡，防止表面氧化发黑；
3.首先将猪排和黄豆放入汤锅中，加入适量的水，大火烧开。然后加入海带结，小火炖1小时，再加入山药和枸杞，继续小火炖一小时，再加盐调味关火；
营养小贴士:
1，山药含有淀粉糖化酶，能分解淀粉，是萝卜的三倍。能在胃胀时促进消化，消除不适症状，提高脾胃的消化吸收功能。是药食两用的佳品。
2.海带含有丰富的纤维素，能及时清除肠道内的废物和毒素，因此能有效预防直肠癌和便秘。