蜂蜜和蜂花粉怎么一起喝比较好，能减肥吗？

你好，蜂蜜和蜂花粉对减肥没用。平时要养成良好的饮食习惯，1。早餐一定是:一个鸡蛋(一天不超过一个)+少量面食+豆浆或牛奶。也可以吃一些蔬菜包。2.午餐吃少量食物+一些清淡的蔬菜+少量肉类(虾或鱼或鸡)。3.晚餐基本和中午一样:少量食物或玉米粥+一些清淡的蔬菜(饭后吃点水果)。

一百度。|找到。|第一篇《梅小青减肥史》是一个非常好的方法，我通过她的方法减肥成功。我希望你尽快成功。

4.减肥期间避免吃一切零食和高糖、高脂肪、高油的东西，如巧克力、炸鸡、方便面、汽水、花生、啤酒、蛋糕、肯德基、麦当劳等。

5.如果你很胖，强烈建议做一些能出汗的健康运动(慢跑、跳绳、骑自行车，必须持续40分钟以上)。

6.我提供一些减肥时经常吃的蔬菜:全麦面包、玉米、大米、鸡蛋、鸭蛋、豆浆、牛奶(少量)、苹果、香瓜、黑木耳、西红柿、黄瓜、冬瓜、苦瓜、海带、芹菜、韭菜、紫菜头、豆腐、豆皮、鱼虾鸡(少量)，应有尽有。