银耳养颜汤

冰糖银耳汤是一种非常受欢迎的清热润肺和美容养颜的汤。它不仅味道香甜，而且营养丰富，能有效滋润皮肤，增强免疫力。下面是冰糖银耳汤的制作方法:

材料制备

1.银耳30克

2.冰糖适量

3.枸杞适量

4.红枣适量

5.适量的水

步骤描述

1.将银耳用清水浸泡，洗净后撕成小花备用。

2.枸杞和红枣用清水洗净备用。

3.将银耳、枸杞、红枣放入炖盅中，加适量清水。

4.将炖肉放入蒸锅，蒸40分钟左右。

5.取出炖肉，加入适量冰糖搅拌均匀。

营养价值

1.银耳:银耳含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，能润肺清热，美容养颜。

2.冰糖:冰糖具有清热解毒、滋阴润燥的作用，有助于排除体内毒素，增强免疫力。

3.枸杞:枸杞含有丰富的多种营养成分，具有滋阴补肾、明目养颜的功效。

4.大枣:大枣能补血，增强免疫力，特别适合女性食用。