脾虚湿盛吃什么食物？脾虚湿盛吃什么食物？

1，脾虚湿重。建议吃一些具有健脾利湿作用的食物，有利于加强脾脏的运化功能，加速湿气的排出，如莲子、莲藕、山药、冬瓜、白扁豆、荷叶薏米粥等。建议多吃新鲜蔬果，饮食清淡，忌食辛辣、刺激性、寒凉、油腻、甜稠食物。

2.多喝水，避免各种饮料。如果出现全身乏力、四肢酸痛、腹胀便溏，或者皮肤出现湿疹、瘙痒，女性出现大量白带，建议尽快到专业的中医诊疗机构就诊，因为湿邪为阴邪，很难治愈，易受外界因素加重，因为在病情严重的情况下，单纯依靠食物是无足轻重的， 而且他们很难在湿邪的基础上辨别自己的体质是否夹杂了其他邪气。