男生在发育过程中吃什么食物？什么会让他们更高更壮？

2、每周吃两次牛肉，大概三两。

3.如果想发育更健康，可以每天吃1个鸡蛋(蒸的)。

4、睡前一杯牛奶必不可少5、钙片也可以适当吃6、适当运动，打篮球，我都这么高了。打篮球的时候可以在上面跳，可以拉腿。

不抽烟不喝酒，不熬夜养成好习惯！自然会长高。