胃不好，经常拉肚子，怎么调理？

多吃养胃的食物；

1，粥容易消化，尤其是八宝粥，里面有花生、杏仁、糖等。，热量更高，更丰富，对胃有好处。新鲜花生含有丰富的蛋白质和脂肪，能有效保护肠胃。

2、牛奶味甘、平，能补肺胃，生津，润大肠，适用于阴虚胃痛。

3、苹果，相对中性，能健脾益气益胃，适用于脾虚食少、胃阴不足者。苹果的维生素和营养都不错，美容养胃，还等什么？

4、白菜，因为有健脾和胃，行气止痛的作用。其中所含的部分维生素C不仅能软化血管，还能缓解疼痛，促进溃疡愈合。

5、平时最好喝普洱茶，保健，养胃效果。还有中药也是可以调节的。比如漳浦的昌胃茶，清肠健胃也不错。

6、酸奶，早上喝酸奶对人体有益，酸奶容易消化，还能中和胃酸，保护胃黏膜。

7、汤、菠菜、粉条、鸡蛋汤等。，也可以加点鸡精调味，这样养胃的效果会更明显。

8、面条，面条是温热的，然后是软的，因为面条含有碱，胃酸反流吃面条的时候，可以中和过多的胃酸，效果特别好。