什么是低糖、低盐、低脂肪、低胆固醇的食物？

低糖:主要注意主食的摄入。低糖食物包括蔬菜、糙米、鳄梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸奶和生奶酪。

低盐:主要原因是盐的总量控制在每天6克以内，既能防治高血压，又能减少血容量，减轻心脏负担。

低脂肪:低脂肪饮食提倡生吃新鲜和有机生长的水果和蔬菜，最好是时令和当地食物。因为气候和土壤和你的生活环境是一样的，最能供给你身体所需的养分。

低胆固醇:胆固醇低的食物有瘦肉、兔肉、黄鱼、带鱼、去皮鸡肉、鲤鱼、鳝鱼丝、方火腿、白鱼、海蜇皮、牛奶、海参。豆类几乎不含胆固醇。胆固醇存在于动物脂肪、蛋黄、肝脏、大脑等内脏食物中，要适量食用。希望能帮到你。