经常用微波炉做饭，会破坏食物的营养吗？

以前觉得微波炉很方便，后来通过看书发现微波炉真的有害健康。因为微波炉的成分就是破坏食物，让食物从外到内营养受损。食物的营养受到伤害，这些没有营养的食物会给我们的身体造成负担。所以如果可能的话，减少微波炉的使用。我没有买微波炉，用的是烤箱。

微波炉对健康有害。

通常，人们使用微波炉是因为方便。但单从微波炉的性能来看，对健康是有害的。因为对食物确实有危害，所以我觉得间接对健康不是很合适。平时朋友聊天，我也会跟他们分享微波炉有害健康，让他们少用。因为当你少做一些对身体有害的事情时，你实际上会做一些对身体有益的事情。

你可以选择一个烤箱。

有时候不光是微波炉可以加热食物，烤箱也可以。而且烤箱对食物营养更好。所以在营养保存方面，我推荐用微波炉，不要用烤箱。对于我们的身体来说，是要伴随我们一生的，所以要用心呵护我们的身体。只有健康，我们才能长寿。所以食物也要改良，我会选择烤箱。

随时注意身体健康，会让我们的身心更加舒适。因为只有身体健康，我们的身心才能更加活跃。如果身体受了伤，生活没了，那就谈不上财务自由，谈不上家庭，因为没有了生活，这些都没了。