怀孕中期可以吃巧克力吗？

孕中期的孕妇，如果没有妊娠期糖尿病，可以吃巧克力。巧克力是一种高能量、高糖分的零食。适当的饮食可以补充能量和糖分。

但如果孕妇患有妊娠期糖尿病，不建议吃巧克力，因为巧克力中含有大量糖分，容易导致血糖升高。

妊娠期糖尿病一定要控制饮食，控制糖的摄入，尽量不要吃那些含糖的食物，少量吃这些碳水化合物主食。只有减少饮食，血糖才能控制在正常范围内，还要注意适当的运动。

没有糖尿病的正常孕妇可以适量吃巧克力。

巧克力中含有可可脂，能让人心情愉悦，预防抑郁。孕期适当吃巧克力，有利于缓解压力，缓解情绪，补充能量。怀孕期间，如果血压血糖正常，体重不超重，可以吃巧克力。巧克力可以及时补充营养和能量，避免低血压引起的头晕。但如果体重增长过快，血压异常，血糖升高，则不建议经常吃巧克力，容易导致高血压和心脏病，尤其是高龄孕妇。

巧克力中的高热量不仅会导致孕妇肥胖，还会导致胎儿变成巨婴，造成难产。同时，吃得过多还会影响其他食物的摄入，使孕妇体重增加，容易增加妊娠糖尿病的风险。巧克力中还含有咖啡因，会在一定程度上影响孕妇的睡眠。而且容易引起子宫收缩，可能导致早产。所以，怀孕期间，最好不要吃巧克力。想吃的话可以偶尔吃一个，但是注意不要把巧克力当零食。