荔枝的功效、作用及禁忌

荔枝是一种常见的水果，含有很多营养成分，如碳水化合物、纤维素、蛋白质、维生素C、维生素B等。具体效果和作用如下:

1.健脾开胃:荔枝被认为是补气的食物。富含有机酸和糖类，能加速消化道蠕动，改善肠胃不适。

2.丰胸美容:荔枝富含的生物酶能促进女性体内雌激素的分泌，起到一定的丰胸作用。同时，荔枝还能保持皮肤弹性，美白肌肤。

3.缓解口臭:荔枝中的有机酸能有效消除口臭，清除口腔中的细菌。

4.改善睡眠:荔枝含有多种氨基酸和糖类，能增加人体内的色氨酸含量，有助于缓解压力和情绪紧张，促进睡眠。

禁忌:

1.荔枝富含糖分，糖尿病患者要适量食用。

2.早期食用的荔枝含有一种与荔枝病有关的毒素，容易引起中毒，引起呕吐、腹泻、头痛等消化道症状，不宜过量食用。