有哪些容易消化的菜？
问题2:什么食物最容易消化？你好，如果你肠胃不好，那就尽量把饮食做得稀、烂、软，符合你的消化能力。此外，一些粗纤维素如芹菜、油腻食物和一些肠胃不好的坚果也不适合。可以经常煮点粥，吃点山药等。，还是比较容易消化的。同时要注意良好规律的生活方式，少食多餐。
问题三:哪些食物容易消化，如何养胃？
俗话说，胃病要三分治七分治，在三分的基础上再治七分。经过全面的检查和诊断，系统的治疗和心理康复，可以达到理想的治疗效果。胃就像一台每天不停工作的机器。食物在消化过程中会对黏膜造成机械性损伤。保持适度的饮食是治疗胃病的关键。另外，精神压力大也是导致胃病的重要原因，比如司机、建筑工人、上班族等等，所以这些人要保持良好的生活习惯和精神愉悦。
1，从日常开始，每天至少三餐要定时定量。最好给自己定一个时间表，然后严格遵守。同时会对睡眠时间产生影响，因为有些晚睡晚起的人早餐和午餐都是一起吃的，这个习惯必须改变。并不是晚上吃夜宵就能弥补的，因为人的生物钟虽然可以来回移动，但始终是在一定的范围内，不可能有太大的差别。不信的话可以去查一下关于人体生物钟的资料。
2、一般来说，胃的消化功能不好的人，症状就是吃一点就会饱，吃多一点就会胃胀，特别是如果晚上吃多了，还会因为胃滞胀而影响睡眠。硬的、纤维状的东西很难消化。所以建议少吃多餐。如果不是吃饭时间，可以补充一些食物，但不宜过多。一定要记住，这不是晚餐，晚餐要照常吃。食物以软而松为主，一些坚韧爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。最好饭前喝汤，饭后喝也会增加消化困难。睡前两三个小时最好不要吃东西，否则容易影响睡眠。如果觉得空，可以多喝水。
3、有胃病的人要戒掉烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸饮料(汽水)、酸辣食物，这些对胃的伤害最大。胃的脾喜燥恶寒，所以冷饮冰淇淋也一定要戒，食物要趁热，这对大家都是考验，尤其是炎热的夏天。有两种饮料你应该多喝，一种是牛奶，另一种是热水。牛奶可以形成胃的保护膜。最好是每天早上起床后喝一杯牛奶，吃点东西。多喝水，尤其是热水，因为大多数情况下人们会把缺水误认为饥饿。
4.豆浆虽然好，但是凉，不能代替牛奶。
5、馒头能养胃，把它当主食试试。
6.其他蔬菜水果是人体不可缺少的，要充足。但是吃之前最好煮软一点，这样胃会舒服一点。蔬菜和果皮中纤维多，可以适量食用，但不能太多，不容易消化，所以瓜果相对可以多吃一些。
7.有胃病的人不宜饭后运动。最好休息一下，等胃里的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢慢走也有利于消化。总之不适合饭后工作。
8、非急性病例，不提倡吃药，因为长期吃药有副作用，而且胃病是慢性病，短时间内是不可能治愈的。必要时提倡看中医，对养胃特别有效。
9.木瓜适合胃的脾，可以作为养胃的食物，但是对于胃酸多的人，不要用太多。而且一定要记住，胃喜燥恶寒。除了冰冷的东西，其他生冷食物如绿豆沙等也不宜过多食用。
10，还是那句话，胃病是慢性病，不是短时间能治好的。治本还是要靠“养”，只有从生活习惯的改善上才能获得。我们都需要一个好胃，改变这些习惯很有必要。
* ...*养胃的秘诀
一、养成良好的生活习惯:少吃多餐，只吃七分饱。早上吃好，中午吃好，晚上少吃。避免暴饮暴食。
二、改变饮食习惯:按时吃饭，坐着吃饭不站着不蹲着。不吃辛辣、油炸、烟熏等食物如烧烤，不吃酸的、过凉的等烈性食物，不喝酒，少喝浓茶和咖啡。多吃素菜和芹菜、蘑菇等粗纤维食物。
三、积极饮食* * *保健:羊肉、狗肉等温性食物有养胃作用，适用于胃寒；大蒜消毒杀菌有助于消除炎症，建议多吃；此外，枸杞、银耳、红枣、核桃都可以当零食或菜肴。饭后、睡前可用手顺时针绕肚脐摩擦。64......& gt& gt
问题4:哪些食物更容易消化:1.5-3小时。
流质或半流质的谷类食物(如粥)消化时间短，不加油的发酵食物(如馒头、无油面包)也更容易消化。它们在体内的消化率最高，达到98%。所以对于肠胃不好的人来说，粥和馒头都是不错的选择。但是，如果加了油，变成油炸馒头片，炒饭等。，会很难消化。
脂肪:2-4小时
脂肪的消化率与低级脂肪酸和不饱和脂肪酸的含量有关。这些脂肪酸含量越高，越容易消化。所以植物油比动物油更易消化。脂肪与谷类或蛋白质类食物一起食用，会延长后者的消化时间。所以吃油腻的主食和菜肴会对肠胃造成很大的负担。
蔬菜:45分钟-2小时
黄瓜类蔬菜(如冬瓜)消化时间最短，茄果类蔬菜(如番茄、茄子)次之，叶类蔬菜(如菠菜、大白菜)和十字花科蔬菜(如西兰花)次之，根类蔬菜(如红薯、芋头)消化时间最长。因此，根菜可以作为主食。消化不好的人要少吃西兰花等十字花科蔬菜，要吃的话一定要煮软烂。
蛋白质:1.5-4小时。
牛奶、豆浆等液体蛋白质食物容易消化，而牛肉、鸡肉等蛋白质丰富的肉类则需要4小时甚至更长时间才能完全消化。
水果:30分钟-1小时
瓜类水果(如西瓜)需要的消化时间最短，而香蕉需要的时间最长。两餐之间觉得饿，想吃个水果抵抗一会儿。香蕉是个不错的选择。西瓜能快速提供能量，提高血糖，尤其对糖尿病患者。
问题五:哪些食物容易消化？1.开水通便法
简单易行的通便方法，每天早上起来喝几杯白开水。可以顺利通便，多喝开水。既能保证人体的需要，又能起到利尿、解毒、排除体内废物的作用。
2.小红萝卜
又称萝卜，可分为白皮、青皮、红皮等不同品种。可以生吃，也可以煮熟吃。其VC含量是梨的10倍。含有酶和VC***，并含有干扰素诱导剂，具有抗病毒和抗癌作用。生吃萝卜味辛、甘、凉，有消积、化痰、解热的作用。萝卜可以通便、抗菌、防止胆结石形成、降低胆固醇、预防高血压和冠心病。吃生萝卜缓解便秘，吃半斤左右。
3.生吃白菜心
大白菜是一道受欢迎的菜。它性寒，味甘，有解毒、清热、通胃的作用。凡是心烦口渴、大便不畅、小便少的人，都可以经常吃白菜。卷心菜含有较多的粗纤维、维生素A、B、C，尤其是维生素C，卷心菜中的纤维素能促进肠壁的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。生吃白菜不会破坏白菜的营养，对缓解便秘很有效。每次吃白菜都感觉有大便，但是她不出来的时候就会边吃白菜边喝水，很快就出来了。
4 .西葫芦
又称美式南瓜和西式南瓜，也称搅拌南瓜。每100克西葫芦含有94克以上的水分，属于低热量食品，维生素a较多，其他维生素和矿物质与竹笋相似，钾、镁比例较高。其品质优于竹笋，还含有较多的纤维素、半纤维素、木质素和果胶。这些物质不能被人体消化酶水解，但能促进肠道蠕动，有利于粪便排泄。有时候我妈生吃西葫芦，效果比熟食好，还可以当蔬菜汤，缓解便秘。
5.豆芽
主要指黄豆芽、绿豆芽，虽然起源于大豆、绿豆，但营养比它们好。除了更多的纤维素，在豆类发芽过程中，植物凝酸迅速消失。由于酶对植酸的降解，更多的磷、锌等矿物质被释放出来，被人体利用。特别是维生素C含量极高，是一种低热量低脂肪的食品，价格低廉，品质优良。滋阴润肠利尿。其中所含的脂肪和碳水化合物是人体必需的几种微量元素。常吃豆芽可以防治肠癌和口腔炎，改善大脑功能。豆芽做汤，不要煮的太烂，煮就好。
6.番茄海带汤
营养丰富是营养学家一致认可的。每100g番茄含水分94.4g、蛋白质0.9g、脂肪0.2g、膳食纤维0.5g、碳水化合物3.54g，还含有胡萝卜素、维生素B1、B2、维生素C、维生素P和钙、磷、铁等矿物质。番茄味甘、酸、微寒，有生津止渴、健胃消食、凉血平肝、清热解毒、降血压等功效。对高血压、糖尿病、肾病患者有很好的辅助治疗效果。美国的中国学者。结果发现，熟番茄的整体营养价值高于生番茄。虽然加热过程会降低番茄中维生素C的含量，但番茄中番茄红素和其他抗氧化剂的含量却显著增加。作为一种抗氧化剂，番茄红素可以降低癌症和心脏病的风险。越来越多的证据表明，现在人们主要需要各种抗氧化剂，一些水果和蔬菜中的维生素C对抗氧化剂的贡献不大。紫菜含有丰富的碘、钙、铁、维生素A和B，胆碱是神经细胞传递信息的重要化学物质，对增强人的记忆力，防止记忆力下降有很好的作用。
7.花生拌芹菜润肠通便
花生富含脂肪油、蛋白质中的八种必需氨基酸、维生素E。钾、铁、钙和磷脂。花生能润肠通便，用于肠燥便秘。花生还可以降低胆固醇，预防高血压。芹菜营养丰富。蛋白质是一种低糖、低脂肪、多种游离氨基酸、多种维生素的蔬菜。含有维生素P，能降低毛细血管通透性，保护和增加小血管的抵抗力，加强维生素C的功能，有降血压的作用。芹菜含有大量纤维...> & gt
问题6:什么食物比较容易消化？多吃蔬菜、粗粮等富含纤维素的食物，尽量清淡饮食。
纤维素不易被工厂吸收，可增加大便总量，促进肠胃蠕动，清洁肠壁，排除毒素。
另外，食物的味道不要太重。
尽量减少* * *促进循环。这是我的建议。
碳水化合物最容易消化，一般在胃里停留2 ~ 3小时再进入小肠吸收。碳水化合物主要存在于各种植物性食物中，如谷类(大米、面粉、
)、土豆(红薯、土豆等。)、块根类蔬菜(莲藕)和食用糖(
、软糖)等等。
它有一个非常重要的生理功能，就是可以促进消化道的运动，防止便秘，防止
的发生。蛋白质消化大概需要4-5个小时，粘度大的脂肪最难消化，大概7-8个小时。而且吃的食物越多，越难消化。消化不好的人可以少吃多餐。
问题7:哪些食物容易消化？滋补强壮红薯蒸糙米红薯具有促进消化、防止腹泻、增强体力等功效的强壮食物。特别是含有很多淀粉分解酶，有利于消化。胖不起来的人可以吃红薯蒸糙米，粥里加入鸡肉、扇贝、枸杞，增加滋补强壮的效果。简单易做增肥食品？一天吃500卡没必要为了增肥而暴饮暴食，只要你一天持续摄入500卡就可以了。大约一天吃两片奶酪(200卡路里)和一块蛋糕(300卡路里)并不难。？唯一使用较多油脂量少热量高的就是油脂。烹饪时，经常使用奶油。另外，已经做成牛奶的东西，比如鲜奶油、沙拉酱等，吃起来容易消化。？摄入好的蛋白质摄入好的蛋白质能被人体吸收利用的比例较高，这就是蛋白质分，比如一个鸡蛋的最高分是100分；尽量吃高分的食物。得分高的几种食物如下:鸡蛋100，牛奶85，奶酪74，鸡肝93，米饭81，蛤蜊100，肌肉84，鱼肉78。？一般来说，倾向于减肥的人通常很快就会有饱腹感，所以饭前饭后不喝水，最后一次喝汤是明智的。？甜食是留给饭后用糖的零食，会让血糖突然升高，让你有饱腹感，所以无论如何也不要在饭前吃甜食。？单纯靠糖来增肥是不可行的。甜食热量高，真的会让你发胖；但是，只有脂肪组织增加了这么多，组成人体的肌肉和骨骼并没有增加。没有充足的蛋白质，肌肉和骨骼无法得到强化，反而可能引起腰痛。？葡萄酒和香料酒的使用可以* * *食欲，也是热量的来源，只要不喝多了。生姜和紫苏叶的香料也能促进食欲，因为它们有芳香的香味。两杯葡萄酒或三分之一的梅子酒含有大约100卡路里的热量。不仅能提神，还能增进食欲。？吃容易消化的宵夜，睡前吃也有助于增肥。可以吃一些容易消化的食物，比如蒸鸡蛋、煮鸡蛋面、吐司、牛奶等。蛋白质缺乏会让指甲和头发变差(有趣的营养)。如果蛋白质摄入不够，从指甲生长不良就能立刻知道。指甲平均长高0.1 mm一天，一个月3 mm左右，20岁以下甚至4.5 mm。健康时，指甲呈粉红色，有光泽；另一方面，生长缓慢，容易折断和月牙等。，就是蛋白质不足的现象。此外，如果头发太细，容易断裂、无光泽，皮肤缺乏弹性，也是蛋白质缺乏的症状。贫血和怕冷也是缺乏蛋白质的现象；蛋白质与红细胞的形成和铁的吸收密切相关。如果摄入不足，就会出现贫血。身体本身散发的热量不足导致寒冷，这也是耐力不足的原因。答案:2005-03-17 23:57提问者对答案的评价:**1评论。...
问题8:什么菜不好消化？1.推荐7种餐前养胃菜。
将胡萝卜切成丝，拌入醋中，不仅对口腔有益，还能提高人的食欲和抗感染能力；
番茄中含有大量的柠檬酸和苹果酸，有利于全身的新陈代谢，能促进胃液的生成，加强对油腻食物的消化。每天吃2 ~ 3个西红柿就能满足一天的维生素C需求；
芹菜清香，能增进食欲。芹菜的根和叶富含维生素A、B1、B2和C，适合维生素缺乏的人食用。
木瓜的维生素C含量远比橘子多，而且木瓜有助于消化，预防胃溃疡。
豌豆具有益气和中、生津止渴、利尿解毒、治腹胀、呃逆、呕吐的作用。
白菜能养胃和中，利水除烦；
香菇具有行气健脾、和胃益气、开胃助食的作用；南瓜能补中、益气、利尿、解毒、杀虫，对脾胃虚弱、食欲不振、腹胀者有辅助治疗作用。
两个。五种养胃蔬菜
南瓜——排毒护胃
胡萝卜-增强抵抗力
卷心菜——一种天然的胃部蔬菜
菠菜补血通便
红薯——养胃消积
请接受它作为一个满意的回答。