有哪些适合孕妇的煲汤食谱？

材料:新鲜紫苏叶10g，生姜3片，红枣15g。

做法:先将红枣用清水洗净，然后去枣核，再将生姜切成片。将新鲜紫苏叶切成丝，与姜片、红枣一起放入盛有温水的砂锅中，用猛火煮熟。锅烧开后，小火炖30分钟。然后取出紫苏叶和姜片继续用文火煮15分钟。

银耳竹笙汤

材料:银耳4-5个(约100g)，竹笋2-3个，莲子10-15，枸杞15-20，红枣10，百合10，冰糖6558。

工作方法

1.黑木耳用水浸泡5-6小时左右，取出洗净，分成小朵，去蒂备用。

2.竹笋用清水浸泡约10-20分钟，取出，切成2cm的片，放入沸水中焯一下。

3.莲子、枸杞、红枣、百合分别洗净，放入电饭锅内锅，加入银耳、竹笋和6-7杯水，外锅加入2杯水，煮至开关跳开，加入材料A，外锅加入1/2杯水继续煮至开关跳开。

营养分析:银耳又名银耳，含有丰富的胶质、多种维生素和17氨基酸，具有补益气血的作用；莲子有益养心安神；百合有润肺补虚，宁心安神的作用。

李煜补血汤

配方:1鲤鱼(约500g)、100g黄酒、桂圆肉25g、山药肉25g、枸杞肉25g、红枣4枚(去核)。

做法:鲤鱼去鳞，去内脏，去鱼胆，切成三段。将药材洗净，加入开水和一杯黄酒(糯米酒)到杯中。用流苏纸把杯子炖三四个小时。

特点:此汤清淡可口，营养丰富。枸杞味甘软，鱼肉鲜滑，补血活血，利水消肿。