哪些食物含钙量高，容易吸收？

含钙较多的食物有:虾皮、虾米、全脂奶粉、芝麻酱、荠菜、黄豆(黄豆)、甜炼乳、豆腐、鲜银鱼、雪红、苋菜、牛奶等。

此外，还有海鲜、大骨头汤、咸小黄鱼等。

而且各种补钙的药物等等。