为四到五岁的孩子准备的为期一周的食谱

这个时候，孩子的食谱已经和大人很像了，但是为了保证孩子的健康成长，家长也要注意不要给孩子吃一些刺激性的食物和一些对身体有不良影响的调料。食物需要粗细搭配，荤素搭配。这个阶段的儿童饮食可以如下:

星期一

早餐:奶粥，鸡蛋饼。

午餐:米饭，紫菜虾皮汤，清蒸草鱼。

中午:胡萝卜沙拉。

晚餐:软饭，青椒土豆丝，金针虾汤。

星期二

早餐:面包、蛋黄、牛奶。

午餐:绞碎的肉条和蔬菜。

中午:南瓜玉米汤。

晚餐:软饭，炖豆腐，柿子椒炒肉。

周三早餐:蒸鱼饼，豆浆。

午餐:软饭、肉丝鸡丁、鱼肉、九芽汤。

中午:香蕉牛奶糊。

晚餐:软饭，海苔酸菜，牛肉炖土豆。

星期四

早餐:鸡蛋牛奶蒸饼。

午餐:馒头，豆腐蒸肉，西红柿鸡蛋汤。

中午:苹果。

晚餐:三鲜饺子。

星期五

早餐:鸡蛋百吉饼，牛奶。

午餐:软饭，牛肉炖土豆，紫菜番茄汤。

中午:柚子。

晚餐:四季豆猪肝饭。

星期六

早餐:牛奶，豆瓣酱，蛋黄。

午餐:软饭，肉末鸡蛋汤，鲜菇，小油菜。

中午:牛奶，零食。

晚餐:软饭、鸡蛋胡萝卜、牡蛎豆腐汤。

星期日

早餐:豆浆、火腿片、玉米粥。

午餐:馒头、猪肉、莳萝1。

中午:红枣银耳汤。

晚餐:猪肉虾皮面。

以上只是食谱的一个例子。除了以上食谱，家长还需要根据孩子的智力发育和营养需求，以及不同的季节，为孩子合理安排一日三餐。另外，每一种食物都需要根据孩子的口味来决定，没有必要强迫孩子吃。