日常生活中哪些水果是凉的，哪些是热的？

市面上常见的水果中，菠萝、温州蜜柑、蜜桔、南丰蜜桔、桃、李、杏、石榴、杨梅、山楂、大枣、杨桃、槟榔都是温性水果，吃了容易上火；草莓、猕猴桃、葡萄、美洲葡萄干、枇杷、荔枝、龙眼等都是中性水果，性质温和，没有明显的上火或清火作用。甜橙、脐橙、血橙、梨、苹果、西瓜、香蕉等。都是凉性的水果，吃了可以清火。

在选择水果的时候，最好根据自己的体质来选择。经常口干舌燥爱喝酒、口干舌燥、咽痛、大便干结、容易便秘的人，大多阳气旺盛，体热旺盛者最好选择凉性水果；平日里喜欢热饮、怕冷、怕冷、便溏的人，一般都是体虚怕冷，脾胃虚寒的人对寒性水果的刺激非常敏感。所以平时最好不要吃水果。如果要吃的话，选择温性的水果比较好。姚主任提醒，要适量食用，过量食用容易加重症状，每天1-2片比较合适。