我有严重的胃炎。平时可以多喝牛奶吗？

我们日常生活中很多人都知道，一旦患了消化系统疾病，各种食物都不能吃，饮料也不能吃，比如牛奶。如果我们患有胃溃疡或胃炎，适当喝牛奶可以帮助我们保护我们的胃，缓解疾病，所以我们胃炎患者可以喝牛奶。今天我们在这里告诉你喝牛奶对我们的健康有什么好处。

在我们的日常生活中，晚上喝一些热牛奶对我们的大脑皮层有很好的抑制作用，可以帮助我们充当兴奋的中枢神经系统，从而提高我们的睡眠质量。所以睡前适当喝一斤牛奶，不仅可以帮助身体补充一些微量元素，还可以帮助我们抑制焦虑情绪，对睡眠真的有好处。

因为牛奶中还含有一些优质的蛋白质和一些脂肪，对我们的身体非常好，如果我们想补充一些优质的蛋白质，我们也可以适当喝一些牛奶，特别是中老年朋友，他们也可以补充一些微量元素，可以帮助老年人提高免疫力，这样老年人就不会容易患一些疾病。生病也能有效预防一些慢性疾病，但老年人在饮用时一定要限制牛奶的量，因为牛奶的营养价值太高，老年人无法充分吸收，会给身体带来一定的负担。

女性在日常生活中可以适当喝一些牛奶，因为牛奶中含有丰富的维生素A，可以防止皮肤干燥或暗沉，使我们的皮肤看起来更白更有光泽。我们用牛奶的时候，不仅可以喝，还可以用牛奶洗脸，对美白也有好处。而且牛奶中含有大量的b2，可以帮助我们促进皮肤新陈代谢。所以，女性适当喝点牛奶真的很好。

希望胃病的人好起来，享受更好的生活。这种病很多情况真的是靠自己，医生只有在他们发作的时候才帮助他们。最终真正能帮上忙的还是他们自己。