含锌量最高的十种水果

富含锌的水果有黑枣、苹果、桃子、香蕉、梨、柠檬、橙子、柿子、酸枣、杏、草莓等。

1，黑枣

黑枣，属于柿子，又名软枣、奶枣、野柿、紫丁香枣、圆脑等。，仅分布于我国北方地区，主要分为有核和无核两种(无核是人工嫁接品种)。主要品种有大核黑枣、牛奶枣、葡萄黑枣。

2.苹果公司

苹果树的果实富含矿物质和维生素，寓意平安，所以是最常吃的水果之一。果实一般是红色的，但要看品种。

3.桃子

是落叶小乔木，果实为果实。花看得见，果多汁。可以生吃，蜜桃，桃罐头等。，而且核仁也可以吃。果肉白黄色，桃的品种很多。一般皮都是有毛的，油桃的皮是光滑的。“蟠桃”的果实扁平，盘状；“桃”是观赏花卉桃树，有多种花瓣形式。

4.香蕉

香蕉，芭蕉科植物，也指其果实。在热带地区广泛种植和食用。香蕉味道鲜美，营养丰富，一年四季都可以收获，在温带地区也很受重视。

5.皮尔斯

主要分布在欧洲、北非和亚洲的沿海和温带地区，其中中国梨产区主要分布在河北、河南、安徽、新疆、陕西、山东等地。栖息地地形多样，包括森林、灌木、草地、湿地、山峰等。

6.柠檬

柠檬营养丰富，富含柠檬酸、维生素C等多种维生素，早在航海时代，柠檬就已经成为救命的水果。

7.橙

“柑橘”与“橘子”不同:“柑橘”可以指柑橘类的所有果实，包括柚子、橘子、橙子等。而“橙”在某些方言中是橙色的代名词。

8.柿子

柿子不仅营养丰富，而且含有大量的糖类和维生素。到目前为止，世界各国的研究人员已经在柿子中发现了许多活性物质，包括类胡萝卜素、黄酮类、脂肪酸、酚类、各种氨基酸和微量元素。

9.大枣

酸枣，鼠李科枣属植物，是大枣的一个变种。又名棘、棘、酸枣、山枣、戈珍等。，原产于我国华北地区，也分布于中南部省份。

10，杏色

杏树早春开花，先花后叶，在庭院湖滨种植具有很强的观赏价值，为1。此外，杏果和杏仁既是食品又是重要的工业原料。在中国，杏、桃、李、枣、栗并称为“五果”。