哪些水果可以降血压？
橙子含有维生素C、葡萄糖等10种营养物质。能提高肝脏的解毒能力，加速治疗胆固醇引起的消化功能障碍。
西瓜有十几种营养成分，对高血压有很好的治疗作用。
新鲜李子
新鲜李子富含酸度、苹果酸、琥珀酸等营养成分。患有高血压、头晕、失眠、夜间睡眠困难者，可取陈年李子3片(即乌梅加水文火炖)，加适量开水炖服，有降血压、安眠、清热生津的作用。
柠檬含有丰富的维生素C和维生素P，能增强血管的弹性和韧性，缓解钙离子，促进血液凝固，可防治高血压等心血管疾病。
橙子和橘子
维生素B1在神经系统的信号转导中起着重要的作用。水果中，柑橘的维生素B1含量最高。中医认为柑橘养阴、生津助消化，有止咳化痰的功效。肺部不适的人更适合食用。
石榴的膳食纤维含量最高，每100克可食部分中含4.8克。与玉米等粗粮不同，石榴中所含的膳食纤维是水溶性的，在人体消化道中不能被酶分解，能吸水膨胀，从而大大增加粪便的体积，不仅能预防便秘，还能缓解腹泻症状。同时，肠道内的细菌可以利用这些纤维素发酵产生B族维生素。
此外，石榴中含有丰富的矿物质和抗氧化成分——石榴多酚和花青素，可以减少体内自由基造成的氧化损伤，帮助美白，延缓衰老。
鲜枣
鲜枣与其他水果相比，维生素C、钾、镁等多种营养元素含量均居首位。维生素C能软化血管，预防高血压、冠心病、动脉硬化。同时，维生素C有助于阻断致癌的N-亚硝基化合物的形成，从而降低肿瘤形成的风险；钾能增强肌肉兴奋性，参与蛋白质、碳水化合物合成和热能代谢；镁能抑制神经兴奋性，参与蛋白质的合成，肌肉收缩，调节体温。
高血压吃苹果可以降低血胆固醇，降低血压，保持血糖稳定。苹果富含有机酸、果糖、果胶、纤维素、锌等微量元素，具有预防动脉硬化、动脉硬化、冠心病的作用。近年来研究证实，多吃苹果对盐分超标的高血压患者尤其有益。
柿子有降血压和预防动脉硬化的作用。
火龙果对糖尿病、高血压、高胆固醇、高尿酸等现代流行性疾病有很好的疗效。
香蕉富含钾。每天吃一根香蕉，可以满足体内对钾的需求，稳定血压，保护胃肠道。因此，高血压患者应多吃香蕉。
柚子肉含有丰富的维生素C和类胰岛素成分，因此具有降血脂、减肥、美容养颜的功效。
芒果含有丰富的维生素A和C，有利于视力健康，延缓细胞衰老，预防阿尔茨海默病，抑制动脉硬化、高血压和预防癌症。
木瓜中含有的夹竹桃成分是一种具有护肝、降酶、抗炎、抑菌、降血脂作用的化合物。
猕猴桃和果汁能降低胆固醇和甘油三酯，还能抑制致癌物质的产生，对高血压、高血脂、肝炎、冠心病、尿道结石有预防和辅助治疗作用。
橙子中维生素C和胡萝卜素含量高，能软化和保护血管，降低胆固醇和血脂。