芋头和红薯哪个热量高？

红薯的热量更高，每100克鲜红薯99卡，每100克鲜芋头58卡。但是从健康的角度来说，红薯的血糖指数是55，而芋头是64。一般建议血糖低或高、正在减肥的人选择血糖生成指数低于60的食物，更有利于血糖的稳定。

地瓜，又名甘楚、地瓜、竹树、金薯、凡如、红薯干、玉枕薯、地瓜、地瓜、地瓜、地瓜、地瓜、地瓜、鹅、蒙地瓜。糜子在地下部分有圆形、椭圆形或纺锤形的块根，茎横卧或上升，偶有缠绕和多分枝，叶的形状和颜色常因品种不同而异，通常呈宽椭圆形，叶柄不同。聚伞花序腋生，蒴果卵圆形或扁圆形，1-4粒，通常2粒，无毛。