有哪些健康食谱可供孕吐严重的孕妇分享？

我可以给你一些建议来缓解孕妇严重的孕吐症状。请注意，每个人的身体状况和反应都不一样，所以这些建议可能对某些人有效，对另一些人不一定有效。如果您的孕吐严重或持续时间较长，请咨询医生，寻求个性化建议。

1.少食多餐:尽量避免大量进食，而是选择多次少量进食。这样可以缓解胃部的不适。

2.避免油腻和辛辣的食物:这些食物可能会刺激胃，加重孕吐症状。选择清淡易消化的食物，如米饭、面条、蔬菜、水果等。

3.增加碳水化合物的摄入:面包、饼干、土豆等碳水化合物食物可以提供能量，容易消化。

4.避免空腹:在胃里保留一些食物可以帮助缓解晨吐。早上起床前，可以先吃点干面包或饼干。

5.喝足够的水:保持身体水分非常重要。如果不能多喝水，可以试试喝点温水、柠檬水或者加一些薄荷叶的水。

6.避免引发孕吐的食物和气味:对于一些孕妇来说，某些食物和气味可能会引发孕吐。了解自己的触发点，尽量避免触碰。

7.补充维生素B6:维生素B6被认为有助于缓解晨吐。你可以问你的医生，它是否适合你补充维生素B6。以上只是一些建议，不保证对所有人都适用。如果您的孕吐严重或持续时间较长，请务必咨询您的医生，以获得更详细的建议和治疗。