怎样才能减掉肚子里的很多肉？

第一步是坐在椅子上，慢慢抬起腿。

第二步，双手轻轻放在小腹上，慢慢呼气。呼气的同时，逐渐收紧小腹。

第三步，慢慢呼气，小腹越来越紧，肩膀保持放松。

第四步，当腹部已经受到最紧的程度时，气体也同时吐出。

第五步，肩膀和小腹放松后，慢慢开始吸气。

第六步，尽量吸气。此时小腹不需要刻意收缩，而是腹部向下压。

这种体操的主要目的是消除小腹的脂肪。如果每天只做两三次，每天至少上下午各做两三次，每次至少做八拍，是看不到什么效果的。三个月后，你一定会看到效果，既能保持你的美好身材，又能缓解紧张的工作压力！

另外，如果你对什么都追求完美，最好在晚上洗完澡后，在身上涂抹一些塑身产品(瘦身塑身)，并按摩一会腹部，这样不仅可以消除多余的脂肪，还有助于睡眠。

建议你用天香百合瘦身美容胶囊。因为工作，每天坐着，腰上肚子上有很多肉。抓了一把，无意中在网上看到天香百合瘦身美容胶囊效果不错。它没有副作用，而且是纯植物的。我还试着吃了一盒。真的没想到效果还挺好的，没有皮肤松弛。你现在坐着看不到肚子上的肉。你也可以试试。祝你早日减肥成功。