什么食物容易消化？
问题二:哪些食物容易消化，如何养胃？
俗话说，胃病要三分治七分治，在三分的基础上再治七分。经过全面的检查和诊断，系统的治疗和心理康复，可以达到理想的治疗效果。胃就像一台每天不停工作的机器。食物在消化过程中会对黏膜造成机械性损伤。保持适度的饮食是治疗胃病的关键。另外，精神压力大也是导致胃病的重要原因，比如司机、建筑工人、上班族等等，所以这些人要保持良好的生活习惯和精神愉悦。
1，从日常开始，每天至少三餐要定时定量。最好给自己定一个时间表，然后严格遵守。同时也会对睡眠时间产生影响，因为有些晚睡晚起的人早餐和午餐都是一起吃的，这个习惯一定要改。并不是晚上吃夜宵就能弥补的，因为人的生物钟虽然可以来回移动，但始终是在一定的范围内，不可能有太大的差别。不信的话可以去查一下关于人体生物钟的资料。
2、一般来说，胃的消化功能不好的人，症状就是吃一点就会饱，吃多一点就会胃胀，特别是如果晚上吃多了，还会因为胃滞胀而影响睡眠。硬的、纤维状的东西很难消化。所以建议少吃多餐。如果不是吃饭时间，可以补充一些食物，但不宜过多。一定要记住，这不是晚餐，晚餐要照常吃。食物以软而松为主，一些坚韧爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。最好饭前喝汤，饭后喝也会增加消化困难。睡前两三个小时最好不要吃东西，否则容易影响睡眠。如果觉得空，可以多喝水。
3、有胃病的人要戒掉烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸饮料(汽水)、酸辣食物，这些对胃的伤害最大。胃的脾喜燥恶寒，所以冷饮冰淇淋也一定要戒，食物要趁热，这对大家都是考验，尤其是炎热的夏天。有两种饮料你应该多喝，一种是牛奶，另一种是热水。牛奶可以形成胃的保护膜。最好是每天早上起床后喝一杯牛奶，吃点东西。多喝水，尤其是热水，因为大多数情况下人们会把缺水误认为饥饿。
4.豆浆虽然好，但是凉，不能代替牛奶。
5、馒头能养胃，把它当主食试试。
6.其他蔬菜水果是人体不可缺少的，要充足。但是吃之前最好煮软一点，这样胃会舒服一点。蔬菜和果皮中纤维多，可以适量食用，但不能太多，不容易消化，所以瓜果相对可以多吃一些。
7.有胃病的人不宜饭后运动。最好休息一下，等胃里的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢慢走也有利于消化。总之不适合饭后工作。
8、非急性病例，不提倡吃药，因为长期吃药有副作用，而且胃病是慢性病，短时间内是不可能治愈的。必要时提倡看中医，对养胃特别有效。
9.木瓜适合胃的脾，可以作为养胃的食物，但是对于胃酸多的人，不要用太多。而且一定要记住，胃喜燥恶寒。除了冰冷的东西，其他生冷食物如绿豆沙等也不宜过多食用。
10，还是那句话，胃病是慢性病，不是短时间能治好的。治本还是要靠“养”，只有从生活习惯的改善上才能获得。我们都需要一个好胃，改变这些习惯很有必要。
* ...*养胃的秘诀
一、养成良好的生活习惯:少吃多餐，只吃七分饱。早上吃好，中午吃好，晚上少吃。避免暴饮暴食。
二、改变饮食习惯:按时吃饭，坐着吃饭不站着不蹲着。不吃辛辣、油炸、烟熏等食物如烧烤，不吃酸的、过凉的等烈性食物，不喝酒，少喝浓茶和咖啡。多吃素菜和芹菜、蘑菇等粗纤维食物。
三、积极饮食* * *保健:羊肉、狗肉等温性食物有养胃作用，适用于胃寒；大蒜消毒杀菌有助于消除炎症，建议多吃；此外，枸杞、银耳、红枣、核桃都可以当零食或菜肴。饭后、睡前可用手顺时针绕肚脐摩擦。64......& gt& gt
问题3:哪些食物容易消化？消化不良可能是胃、小肠或大肠出了问题的症状，也可能是疾病本身。其症状包括胀气、腹痛、胃灼热、绞痛、恶心、呕吐和进食后的烧灼感。食物过敏可能是原因，还有慢性胃病、生活压力、情绪紧张、消化酶缺乏等。都可能引起消化问题。如果一边吃饭一边说话，狼吞虎咽地吃东西，喝汤，很容易引起消化不良。糖类食物含有细菌，是废气的主要来源。你需要找出你不能消化的东西，然后避免这些食物。
第26条家庭治疗措施
蛋白质分解酶或胰酶:随餐服用2片，零食服用1片。改善排气和胀气。
嗜酸菌:饭前半小时使用。是正常消化所必需的，使用不含牛奶成分的产品。
大蒜精华胶囊:2粒随餐服用。帮助消化，消灭肠道有害细菌。
维生素B组:100 mg在餐。维生素B是正常消化所必需的。
苜蓿:用量取决于产品说明。补充维生素K和微量矿物质。
综合消化酶:随餐服用。如果有烧伤或溃疡，避免使用含盐酸的产品。
大麦茶:大麦芽30克，水煎。消化积累。(此方适用于米食停滞)
胡萝卜茶:胡萝卜50g，10g茶叶。水煎胡萝卜和茶。理气消食。
鸡内金汤:鸡内金100g，晒干，研末过筛，每次3g，用米汤送服，每日两次。可用于治疗消化不良、消化不良等。
佛手姜汤:佛手10g，姜6g，糖适量。先将生姜、佛手放入砂锅中，加水煎煮，去渣加糖。经常喝而不是喝茶。理气宽胸、和胃止呕功效。适用于肝胃不和引起的胸痛、恶心、饮食不当等症状。
消食散:谷芽、山楂、槟榔、枳壳等份，研成细粉。每次服3 ~ 5克，一日三次。功效理气消食，健脾开胃。适用于食积、消化不良、腹胀、腹泻、便溏。
三仙消痔饮:鲜山楂20克，鲜萝卜30克，鲜青皮6克，冰糖适量。将鲜山楂、鲜萝卜、鲜青皮洗净，切丝，放入锅中加适量水，用武火煮沸再用文火煨半小时，然后用干净纱布过滤，弃渣取汁，加入冰糖继续煮沸。每次20 ml ~ 30 ml，每天3次，连续喝3天就是1个疗程。功效:健脾、行气、开胃、助消化、散结消积。适用于脾郁所致的营养不良。
天然草药:猫薄荷、洋甘菊、痢疾根、金海豹根、苦艾、胡芦巴、薄荷茶、木瓜和薄荷都是很好的草药。不要长期使用痢疾根。
测胃酸:胃酸缺乏是消化不良的直接原因。可以做个胃酸自测。取一汤匙苹果醋或柠檬汁。如果这样能让烧心消失，那么你就需要更多的盐酸(晚餐可以喝纯苹果汁加水)。如果这样使症状加重，说明你的盐酸太多了，不要再服用含盐酸的酶了。
保持均衡饮食:保持均衡饮食，富含纤维素，如新鲜果蔬和全谷物。慢慢咀嚼，不要狼吞虎咽。
应避免的食物:避免精制糖、面包、蛋糕、通心粉、乳制品、咖啡因、橘子类水果、西红柿、青椒、碳酸饮料、薯片、垃圾食品、油炸食品、辛辣食品、红肉、豆类和可乐。减少盐的摄入。加工食品、垃圾食品和所有乳制品都会分泌过多的黏膜，导致蛋白质消化不良。控制花生、扁豆和大豆的食用量。它们含有一种酶抑制剂。
注意食物的搭配:蛋白质与淀粉、蔬菜、水果不是很好的搭配，牛奶最好不要与三餐搭配，糖与蛋白质或淀粉结合不利于消化。
问题4:什么食物可以帮助消化，或者说什么食物可以改善消化！！水果
问题五:吃什么食物消化？高脂肪、易增重、促进消化的食物:
1.大麦和大麦芽含有维生素A、B和E、淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质。大麦中的尿囊素能促进胃肠溃疡的愈合。
2.酸奶酸奶含有牛奶的所有营养成分，其突出特点是富含乳酸，可以将牛奶中的乳糖分解成乳酸。对于胃肠道缺乏乳酸酶或者喝鲜奶容易拉肚子的患者，可以改喝酸奶。乳酸可以抑制体内霉菌的生长，防止使用抗生素导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的有毒物质的积累，因此可以防癌。酸奶有通便作用，可以预防老年人便秘。
3、牛奶牛奶的胃液分泌较弱，具有弱碱性反应，能与胃酸结合，中和胃酸，防止胃酸* * *在溃疡面。
4、苹果苹果不仅能止泻，还能缓解便秘。其中鞣酸、有机碱等酸性物质有收敛作用，所含的果胶能吸收毒素。对于单纯的轻度腹泻，单吃苹果可以止泻。苹果含有纤维素，能蠕动，加速排便，所以有通便作用。
5.西红柿富含苹果酸、柠檬酸、甲酸等有机酸，可以保护维生素C在加工和烹饪过程中不被破坏，提高维生素的利用率。西红柿中还含有一种特殊的成分——番茄红素，有助于消化和利尿，可以帮助胃液消化脂肪。番茄红素还能抑制细菌和真菌的生长，治疗口角炎。
6.橘皮对消化的促进作用主要是含有对消化道有* * *作用的挥发油，能增加胃液分泌，促进胃肠蠕动。
7.鸡胗皮也叫鸡胗膜，是鸡胗的内壁。鸡胗含有胃激素和消化酶，能增加胃液和胃酸的分泌，促进胃蠕动。胃激素容易被高烧破坏，所以生吃比较好。
8.木瓜未成熟的木瓜含有两种酶，一种叫木瓜蛋白酶，另一种叫木瓜蛋白酶，能把脂肪分解成脂肪酸，促进食物的消化吸收。
9.卷心菜含有大量的粗纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助消化，防止大便干燥。
问题6:早上应该吃什么容易消化的食物？最好选择含蛋白质的东西，如牛奶、鸡蛋、面包等。所谓一日之计在于晨。营养丰富的食物可以帮助人们更好地把握一天工作或其他六种传统早餐不能吃的内容:剩饭剩菜炒饭剩菜煮面等等。专家点评:隔夜剩菜后，蔬菜可能会产生亚硝酸盐(一种致癌物质)，如果食用会对人体健康有害。建议:尽量不吃剩菜；把剩下的食物做早餐，一定要保存好，以免变质；从冰箱里拿出来的食物应该彻底加热。怎么吃2:快餐早餐内容:各种西式快餐专家点评:这种高热量的早餐容易引起肥胖，长期食用油炸食品也会对身体有害。早餐用西式快餐，午餐和晚餐必须吃低热量食物。此外，这种西式早餐还有营养不均衡的问题，热量高，但往往缺乏维生素、矿物质、纤维素等营养物质。建议:早餐选择西式快餐，加水果或蔬菜汤，保持营养均衡，保证各种营养素的摄入。另外，最好不要长期食用。怎么吃三:传统风味早餐、营养保健中心、蜜蜂早餐内容:油条和豆浆专家点评:油条是高温油炸食品，和烧饼、煎饺一样存在高脂肪的问题。食物经过高温油炸后，营养成分会被破坏，产生致癌物质；而且油条热量比较高，油比较难消化。此外，豆浆也是一种中等脂肪的食物。这种早餐组合含油量明显超标，不宜长期使用。建议:早餐一定要有蔬菜或者水果。每周吃豆浆油条最好少于一次，当天的午餐和晚餐一定要尽量清淡。不要再吃油炸、油炸、油炸的食物，多补充蔬菜。如何吃4:零食早餐内容:各种零食，如雪糕、饼干、巧克力等。专家点评:饿的时候吃饼干、巧克力等零食是可以的，但是把零食作为一日三餐中最重要的早餐是非常不科学的。零食多为干粮，对于早晨处于半脱水状态的人来说，不利于消化吸收。而且饼干等零食的主要原料是谷物，能在短时间内提供能量，但很快又会让人有饥饿感，临近中午血糖水平会明显下降。早餐吃零食，容易导致营养不足，体质下降，各种疾病的侵袭。建议:不要用零食代替早餐，尤其不要吃太多干粮。早餐食物应该含有足够的水。如果当天早餐太干，可以加一根黄瓜。怎么吃五:运动早餐早餐内容:路边买的早餐，边走边吃，手动，脚动，嘴动，全身运动...专家点评:边走边吃对肠胃健康不利，不利于消化吸收；此外，街头食品往往存在健康隐患，从口入病是有可能的。建议:如果早餐选择街边小吃，一是要注意卫生，二是最好买回家或者上班吃。上班路上尽量不要吃早餐，以免损害身体健康。如何吃六:“营养丰富”的早餐早餐内容:水果、蔬菜、牛奶等营养丰富的食物是缺乏“低营养价值”的主食。专家点评:很多人误认为主食只提供热量，与营养不挂钩。其实碳水化合物也属于营养学的范畴，对人体极其重要。因为没有足够的热量供应，人体会自动分解释放热量。如果长期不吃主食，会造成营养不良，削弱身体各种机能。此外，酸奶和西红柿、香蕉、雪梨、李子、杏子等味道偏酸性、含粗纤维的水果也不宜空腹食用。建议:应增加面包、馒头等主食。这种谷物可以使人获得足够的碳水化合物，也有利于牛奶的吸收。
问题7:肠胃不好的人吃什么食物容易吸收消化？吃一些流质食物，比如粥。少吃多吃。
一些酸奶含有双歧杆菌，可以被胃很好地吸收和消化。
但酸奶不宜空腹喝，会引起胃酸过多。
一些白色食物也可以养胃，比如白豆、糯米。
山药、莲子、麦片、大枣、银耳也是养胃的好东西。
如果你的胃不好，你应该避免吃得太快，尽量少吃硬的，太热和太冷的食物。不要把米饭泡在汤里，饭后喝汤(饭后喝汤是一种有害的吃法。汤汁会稀释已经和消化液很好混合的食糜，影响食物的消化吸收。
如果饭前不喝汤，饭后不喝汤，会因为胃液大量分泌而流失过多体液，导致口渴。此时喝水会稀释胃液，影响食物的吸收和消化。
戒烟，酒精，咖啡，浓茶，碳酸饮料。
饭前吃水果、喝汤，可以润胃，吃饭时避免吃太硬、太热的食物。
有利于食物的稀释和搅拌，有利于胃肠道对食物的消化和吸收。
不要吃宵夜，早上一定要吃早餐。
问题8:肠胃消化不良可以吃什么食物，不能吃什么食物？消化不良是由胃动力障碍引起的疾病，包括胃轻瘫和胃蠕动不良的食管反流病。症状为间歇性上腹部不适或疼痛、饱胀、烧心(反酸)、嗳气等。消化不良的人，由于胸闷、早饱、腹胀等不适，往往不愿意吃饭或尽量少吃，晚上也不易入睡，睡后常做噩梦。可以说，消化不良是每个有这种症状的人的噩梦。如果你正好有这个小毛病，那就要在日常生活和饮食中多加注意了。不要因为想聊一会儿就让自己万劫不复。来看看消化不良的人应该少吃哪些食物，一起做好预防措施。1.玉米不要偏食玉米蛋白，玉米蛋白的氨基酸含量比其他谷物和豆类少。它缺乏赖氨酸、色氨酸、苏氨酸和其他必需氨基酸。玉米中含有的烟酸属于结合型，不能被人体吸收利用。偏食玉米会造成这些营养素的缺乏，导致营养不良。2.忌烟酒辛辣食物，尤其是含盐量高的食物。咸菜、咸鱼、味噌汤等含盐量高的食物，会对胃黏膜产生强烈的* * *作用，对胃黏膜有害。3.避免食用含蛋白质和钙过多的食物，如牛奶、乳制品、瘦肉、鱼、虾皮、蛋黄、咸蛋、皮蛋、动物软骨、豆类、豆制品、海带、紫菜等。，它们都含有大量的蛋白质或钙。吃多了大便会呈碱性、干燥、细小，很难排出，要减少食用量。4、忌胀气不消化的食物干豆、洋葱、土豆、薯类和甜食要适当控制，以免影响肠胃的运输和加重症状。5、忌硬而油腻的食物硬而油腻的食物不适合消化，吃后会加重病情，应避免。6、忌长期食用糯米糯米含有大量糊精，粘性强，膨胀性小，不易消化。消化不良的人长期吃糯米会加重病情。7、红薯消化不良，腹胀者不宜食用。《纲要》说:“中饱者，不可多食，可窒息。”吃了之后容易产气，腹胀，消化不良，会使病情加重。8、瓜脾胃虚寒者不宜食用。冬瓜寒伤阳，伤胃。吃多了会导致脾胃虚弱，消化功能减弱，产生食欲不振、腹胀、便溏或腹泻等症状。9.老弱病残者不宜吃豆腐干。豆腐干是一种从豆腐中挤出水分制成的食品。《生活情趣饮食谱》说:“腐于硬度者，难消化，不适于小儿及病后老弱。”食用后容易导致消化不良的病变。10，胃热的鸽子肉不宜食用。积食胃热之症，宜消化积滞，忌食味浓之品。味浓的食物会碍胃、滞脾，吃后可能加重病情。11.螃蟹、牡蛎、蚕蛹、贻贝都不适合吃。很多有疾病的人不适合吃。一只200克左右的螃蟹，蛋白质约为10克。如果吃两个以上，再吃其他蔬菜，蛋白质含量很容易超标，身体会因为消化不良而拉肚子。
一些自然疗法专家认为，健康的消化是治疗所有疾病的关键，这也是中医等自然疗法强调改变饮食和禁食等各种饮食调节方法的主要原因。
每天早上空腹吃一勺蜂蜜，或者加一杯温水。这种方法有很好的通便效果。少吃酸辣多* * *性。空腹吃苹果、梨、香蕉，但是要记住，香蕉不能空腹吃。它含有镁，对你的健康有害。最好饭后半小时吃，胃里食物多了容易放松。如果是几天以后，可以先吃一些导胃片，因为长时间存放食物对身体和皮肤都有严重影响。有些书上说，它甚至比一天抽三根烟还毒。西梅西梅呈酸性，有助于消化，有通便作用，是快速消化的佳品。如果你吃太多肉，吃木瓜或菠萝。多喝酸奶。增加肠胃益生菌！但是切记不要空腹喝酒。少吃多吃。如果有效，会持续一段时间。少吃固体食物，多吃流质食物。少吃高蛋白食物，如豆制品、鸡蛋等。都是高蛋白食物，难以消化。
山楂或者任何酸的东西都可以用芦荟汁1/4杯，...> & gt
问题9:肠胃不好的时候吃什么食物容易消化又有营养？病情分析:要养成良好的饮食习惯，饮食规律，少食多餐，吃容易消化的软食物。避免吃生、冷、硬、粗、油腻和富含纤维的食物。避免暴饮暴食。避免喝浓茶、咖啡、酒等。少吃容易胀气的食物，如土豆、红薯、洋葱、水煮黄豆等。戒烟，不吃辛辣食物。
建议:馒头可以养胃。可以尝试把它作为主食，比如粥、面、牛奶、豆浆、烂米饭，因为这些食物营养丰富，容易消化吸收。建议选择带馅的面食，因为馅料基本都是剁得很细的，比较容易消化。