宝宝哺乳期吃什么食物不会胀气？投推荐票？

哺乳期的饮食也很重要。如果不小心，可能会影响宝宝的健康。宝宝胀气的原因有很多。比如生活中，如果喂养不当，宝宝会吸入过多的空气。或者在睡觉的过程中，宝宝踢到被子，宝爸爸马宝没有及时给宝宝盖好，导致肚子着凉。也可能是因为宝宝吃奶粉或母乳时乳糖不耐受，所以也会引起胀气。然后在哺乳期间，让宝宝多吃新鲜的白菜、黄瓜、芦笋、生姜、西红柿等。，可以有效缓解宝宝的胀气。

一、宝宝哺乳期吃什么食物不胀气？？

黄瓜中的维生素C含量非常丰富，抗氧化作用特别强。既能促进肠胃蠕动，又能帮助消化吸收，促进新陈代谢。还能有效缓解胀气，所以哺乳期可以多吃黄瓜。不管是生吃还是炒着吃都很不错。芦笋也是一种可以有效缓解和预防胀气的食物，而且在生活中，适量吃一些芦笋还可以利尿排便，可以排出废物中多余的水分。

第二，结论。

虽然姜的味道比较刺鼻，但是在生活中适量吃一些姜，不仅可以促进消化，还可以缓解胀气的现象。而且生姜还有杀菌的作用。生活中，也可以适量吃一些新鲜蔬菜。不仅可以补充身体所需的维生素C，对宝宝的成长也有好处。还能及时缓解胃肠功能紊乱或胃肠功能紊乱的现象。母乳喂养期间，尽量吃时令蔬果，不要吃反季节蔬果，因为反季节蔬果含有大量激素，对身体不好。