柠檬片和蜂蜜泡水有减肥的效果吗？

早上喝一杯柠檬水可以清肠减肥，但是不吃饭不健康。人每天都需要摄入足够的蛋白质、维生素、各种微量元素、适量的脂肪等物质，所以单单柠檬水就完全可以满足人体的基本营养和热量需求。如果你真的想减肥并长期保持，你应该逐渐培养一种有效健康的生活方式。酸柠檬吃多了伤胃，容易影响消化功能。肝脏里还有酸，春天不适合多吃，夏秋季效果更好。另外，如果想喝柠檬水减肥，就不要多刷牙了，以免柠檬汁里的酸性物质残留在牙齿里，变成满口蛀牙，得不偿失。而且喝柠檬水的时候，最好至少间隔半个小时再吃晚饭，以免影响消化。