吃爆米花的好处

1、爆米花含有大量的膳食纤维、叶酸、锌、铜、锰、铁、核黄素和硫胺素等营养成分；

2.爆米花热量高，能快速为人体补充能量；

3.爆米花是一种多纤维食物，可以促进消化功能，对高脂肪、高蛋白进行有益补充；

4、吃爆米花可以锻炼脸部的肌肉，从而减少面部皱纹的产生；

5.研究发现，饭后吃爆米花可以清洁牙齿。

爆米花虽然好，但是吃多了对身体有害。