脂肪肝肾结石患者在平时饮食中应该注意什么?
草酸盐结石:大部分由食物产生,部分也可由内源性机制产生。草酸含量高的蔬菜,如菠菜、苋菜、蕹菜、青蒜、葱、茭白及各种竹笋等,在饮食上要禁食。口服叶酸5 mg和吡哆醇10 mg可阻止甘氨酸转化为草酸。这类结石患者要多喝水。
磷酸盐结石:因为是在碱性尿液中形成的,所以要多吃酸性食物,限制含钙量高的食物。畜禽肉、鱼虾、鸡蛋、谷类、花生等酸性食物。
尿酸结石:由高尿酸血症引起,故应禁食嘌呤含量高的食物,如动物内脏、浓汤、蘑菇、豌豆、龙须菜、沙丁鱼、凤尾鱼、鱼子等。多吃水果蔬菜,多喝水,降低尿酸浓度。
钙结石:含钙量高的牛奶、奶酪、虾皮要限制。多吃酸性食物,如肉、禽、蛋等,使尿液呈酸性,多喝水。
胱氨酸结石:注意限制蛋氨酸和酸性食物(动物性食物)多吃碱性食物(植物性食物)使尿液呈碱性,多喝水。
脂肪肝以下饮食谱可以参考:
早餐:脱脂牛奶250克或1水煮蛋,1卷或25克粥;
中餐:馒头50克(或大米100克),小米粥25克,瘦肉丸50克,豆腐125克,蔬菜适量;
晚餐:馒头50克(或大米100克),小米粥25克,瘦猪肉50克,豆腐,蔬菜等。
同时也要坚持体育锻炼,如慢跑、快走、骑自行车、上下楼梯、游泳等,以消耗身体热量,控制体重增加。
其次,注意饮食营养的合理搭配。除了限制脂肪饮食,我们还应该优先考虑高蛋白和低糖的饮食,并补充足够的矿物质和维生素。一般来说,每天每公斤体重供给脂肪0.5 ~ 0.8克,糖(包括碳水化合物)2 ~ 4克为宜。蛋白质类食物可以适当食用,因为蛋白质可以帮助肝脏中脂肪的转化,具有维护肝细胞、促进受损肝细胞恢复再生的作用。正常情况下,每天每公斤体重可供应蛋白质1.2 ~ 1.5g。为了保持这种营养结构,食谱要合理安排。
高蛋白食物包括豆腐和豆制品、鸡蛋、瘦肉、鱼、虾和脱脂牛奶。新鲜蔬菜含有多种维生素,可以适量多吃,但吃水果也要适量,因为水果含糖多。土豆、芋头、山药、粉丝等。含淀粉较多,也应少吃。为了保证低脂,烹调方法也要讲究,少煎、炸、炒,以蒸、煮、炖、拌为主。
根据高蛋白、低脂肪、低糖、多种维生素的饮食原则,还可以选择以下食疗方法:
1.取生山楂30克,每日用水煎服泡茶,或饮山楂颗粒,每次1包,每日三次;
2.用100g兔肉和10g香油煮,每天1次;
3.新鲜大荷叶切片,加何首乌15g,水煎,取汁200ml,用粳米50g加冰糖少许,煮粥每日1次;
4.以海带煮豆腐或香菇煮豆腐为副食,每天1次;
5.大枣10枚,芹菜30克,煎服,每日1次。