海马增高汤怎么做？

蜜枣2个，海马4个，瘦肉300g，生姜3片。

练习:

1，准备食材。

2.瘦肉洗净切成小块，飞水，再次冲洗干净。

3.将海马切成小块。

4、将炖肉洗净，加入瘦肉、海马、蜜枣、姜片。

5.加水，直到炖肉9分饱。

6.准备一大锅水，把炖肉放在水里蒸架上。

7.盖上锅盖，烧开水后小火炖3小时左右。

8.炖好后不加任何调料就可以喝了。