吃红枣干的好处和坏处吃红枣干有什么好处和坏处？

1，好处:红枣干含有丰富的维生素C、维生素P、糖类等营养物质，以及植物化学物质，不仅口感好，还能为人体提供充足的营养。如果出现低血糖，可以吃一定量的干枣，帮助升高体内血糖，缓解低血糖症状。此外，对于中医来说，大枣味淡，有一定的补气养血、健脾益胃的功效；

2.缺点:红枣干虽然营养丰富，但如果吃多了，可能会引起腹胀腹痛等消化不良症状。如果对红枣干过敏，吃了可能会出现皮疹、瘙痒等过敏反应。另外，由于干枣含糖量较高，如果有糖尿病，不建议过多食用，以免引起血糖升高，不利于身体健康。