分享金月亮香瓜的美味吃法

马宝的产后时期是人体气血最虚弱的时期。其实现代医学认为，产后完全恢复需要更长的时间，产妇需要大量的营养补充身体，所以饮食要有讲究。长期以来，水果被归类为生冷食物，通常被认为对孕妇胃肠道有不良影响。其实这种说法是错误的。冬瓜含有丰富的维生素和植物蛋白，对产妇身体的恢复和乳汁的增加有很大的帮助。下面柚妈妈柚专业农历新年就来分享哈密瓜的美味吃法。

酸奶哈密瓜

食材:1哈密瓜(伊丽莎白，金瓜，任何一种哈密瓜)，1瓶冰牛奶(或酸奶)150ml。

练习:

1.哈密瓜洗净，在远离蒂3的一侧切一刀，形成一个可以掀起的盖子。

2.用长勺挖出果肉和籽，做成容器瓜。

3.然后把冰牛奶(或者酸奶)倒进瓜里，再用勺子刮点果肉搅拌一下。

甜瓜甜脆虾

配料:冬瓜、虾仁、松子、少许青红椒、菠萝。

练习:

1.将虾去掉沙线，用刀拍平，腌制成底味。

2.将腌制好的虾仁撒上玉米面，放入油锅炸至金黄色，捞出。

3.将炸好的虾仁均匀裹上糖醋汁，加入青椒、菠萝等配料，翻炒，撒上松仁。

4.掏空一个大瓜，把炸虾放进去。

乳母坐月子吃哈密瓜有什么注意事项？

1.不要用菜刀剥哈密瓜:因为菜刀经常接触生肉、鱼、蔬菜，会给哈密瓜带来寄生虫或寄生虫卵。

2、忌饭后立即吃哈密瓜:饭后立即吃哈密瓜会引起胀气和便秘。因此，哈密瓜宜在饭后2小时内或饭前1小时食用。

3、不要吃太多哈密瓜:有些妈妈认为哈密瓜有营养，所以吃了很多哈密瓜。其实这是不科学的。哈密瓜的营养虽然丰富，但并不全面，尤其是蛋白质和脂肪，也是孕妇不可或缺的。

4、忌不漱口就吃哈密瓜:哈密瓜是水果，或者含有多种发酵糖，对牙齿有很强的腐蚀性。如果吃完后不漱口，口腔内的残留物很可能会引起龋齿。