煮花生热

煮花生每100克含500多卡路里。主要是一种用开水去壳的花生做成的食品，可以适量加盐。这种煮花生味道鲜美，脂肪含量高。摄入后能促进肠道湿润程度，从而促进体内废物的排除，有一定的降血压、降血脂作用。但需要注意的是，吃多了可能会腹胀，所以要适量。