松花粉可以和红豆、大麦一起吃吗？

松花粉是松科或其属植物马尾松的花粉。4 ~ 5月开花时，采摘雄球花，晒干，搓掉花粉，去除杂质。

松花粉的功效和作用

松花粉味甘，性温。入脾经、肝经。祛风益气，燥湿止血。治疗头晕、中焦不足引起的胃痛、慢性痢疾、湿疮和外伤出血。

1.抗疲劳

松花粉对容易疲劳的中老年人或者从事超级体力劳动者应该是非常有益的。

延缓衰老

松花粉中含有大量的抗氧化成分，如维生素E、胡萝卜素、微量元素硒等，能抑制体内脂质和蛋白质过氧化的反应速率，从而具有延缓衰老的作用。

3.美人

松花粉不仅具有独特的生理功能，还具有促进皮肤细胞新陈代谢、延缓皮肤细胞衰老、增加皮肤弹性、使皮肤白皙、红润、健美的特殊功效。被誉为“可食用化妆品”。

增强肠胃

松花粉含有近百种酶，能促进胃肠蠕动，刺激食欲，帮助消化，对胃肠功能紊乱有明显的调节作用。

保护肝脏

松花粉能促进肝细胞的活性，使胆汁分泌正常，预防肝病的发生，促进肝脏的解毒功能。

6.保护心血管系统

心血管维护

松花粉以其纯天然的营养库，加强新陈代谢，调节内分泌腺，调动替代排泄，改善心脏、血液、血管状况，对心血管系统起到保健作用。比如松花粉中的镁不仅可以激活酶系统，还可以作为各种营养物质的载体；黄酮类化合物能显著降低血脂和胆固醇；多种维生素能增加血管壁弹性，改善心脑微循环。

7.预防便秘

松花粉含有丰富全面的营养成分，对便秘有很好的治疗作用。比如对于消化不良和上消化道疾病引起的便秘，松花粉对胃肠功能紊乱有很好的作用，所以这种便秘服用松花粉后会马上得到改善。对于因神经紧张引起的不随意肌痉挛引起的便秘，松花粉中的镁和维生素B6对不随意肌有很好的镇静作用，所以便秘自然可以消除。

第一，红豆可以内服，也可以外用，健脾祛湿。

红豆，又名海红豆，中医认为味甘、酸、平、无毒。分别属于肺、心、脾经，有疏风清热、燥湿止痒、润肤养颜的功效。其内服具有祛湿健脾的功效，适用于脾胃虚弱者。常用于高血压、动脉粥样硬化、各种原因引起的水肿的食疗，解暑、清热解毒、健胃等目的。外用可磨成粉敷于皮肤，用于治疗面部黑斑、痤疮、鼻塞、头面风、花斑癣等。

营养学认为，红豆含有较多的皂甙，能刺激肠道，因此有很好的利尿作用，能解酒解毒，对心脏病、肾病、水肿等有益。此外，红豆皮富含膳食纤维。如果吃红豆时不去皮，可以获得更多的膳食纤维，进而起到通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。红豆也是富含叶酸的食物，孕妇和乳母吃红豆促进泌乳。

薏米是日常生活中常见的食材之一。薏米的营养价值很高。不仅如此，它的药用价值也很高。因此，薏米深受食客喜爱。那么薏米的营养价值是什么呢？让边肖给你介绍一下。

1美白肌肤

薏仁含有丰富的蛋白质，能保持皮肤光泽细腻，消除痘痘、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。如果长期喝，还能达到滋润皮肤的效果！

食用方法:将鲜牛奶煮沸，加入适量薏苡仁粉，搅拌均匀后食用或每次煮3-5g薏苡仁粉，早晚两次用温水送服。

百合薏米粥:将薏米50克、百合15克洗净，放入锅中，加入适量清水，煮至薏米热烂，加入蜂蜜，拌匀即可食用。

特点:味甘，热糯，微香。

功效

这种粥常吃，健脾和胃，润肤祛斑。可用于治疗女性面部雀斑、痤疮、湿疹等疾病，有利于少女美容。

2促进新陈代谢

薏米能促进体内血液和水分的代谢，有利尿和消肿的作用，还能帮助排便，所以有助于减肥。

食用方法

曹倩一米粥，放入30克曹倩，放入砂锅中，加水，煮半小时，滤渣留汁，加入100克意大利大米，煮成粥，加适量糖。

功效

利尿，排石，通淋。

功能

适应症:肾结石、尿路结石。

3防止脱发

它能滋养头发，防止脱发，使头发光滑柔软。

食用方法

将5克熟薏苡仁粉浸泡在500毫升温水中，制成茶饮料。

抑制骨骼肌收缩

薏苡仁能抑制骨骼肌收缩，减少肌肉挛缩，缩短其疲劳曲线；能抑制横纹肌的收缩。

抵抗肿瘤

尤其适用于脾虚湿盛的消化道肿瘤和痰热湿盛的肺癌。

预防和抗击癌症

现代科学证实，薏仁中含有薏仁脂肪，可以阻止癌细胞的生长和损伤。

食用方法

薏米菱角半枝莲汤:薏米、菱角、半枝莲各30g。用水煎汤，分两次服用。

本方对肿瘤有一定的抑制作用，其中半枝莲作用更明显。可用于胃癌、宫颈癌等。