宝佳适和红牛哪个好

二者相比宝佳适好。

1、功能：宝佳适这是一款保健饮品，可以缓解疲劳，红牛和许多其他能量饮料都含有大量的咖啡因。过量摄入咖啡因可能导致失眠、心跳加快、焦虑、头痛和胃部不适。

2、成分：红牛提供的能量是短期的，通常是因为咖啡因和糖分的刺激作用。宝佳适它里面主要的成分是牛磺酸，是可以直接当保健品来用的，除了牛磺酸还有维生素B6或肌醇等，服用之后可以抵抗疲劳。因此宝佳适更好。