苹果+绿茶真的减肥吗？

有用，但是减肥药要看你的体质。要减肥，你要记住这几点。首先，你决定晚上不要吃太多。如果想有好的效果，晚上最好不要吃米饭。你可以选择这个苹果配绿茶，也可以直接吃苹果。没有打成汁的苹果更有营养。当然，你最好吃点全麦饼干，慢慢吃。就怕几块全是营养？喝点纯牛奶，肯定是纯牛奶，但不是酸牛奶，再加上一些简单的运动，比如不坐电梯，不爬楼梯。这不是让你减肥，而是增强体质，怕你减肥后身体吃不下饭。早上可以多吃点，苹果，牛奶，鸡蛋都可以。中午吃饱了，平时不吃任何零食。晚上记得少吃点，晚上8点以后绝对不能吃任何东西。反正我就这样瘦了20斤。祝你成功！