如何快速降火？

如果不急，慢慢来，喝点苦丁茶，菊花茶，胖大海之类的。这些都是凉的中药。没有副作用。但如果是女性，最好不要长期喝，会让你感冒。

夏天除了多吃苦味的食物，还有更多的水果和蔬菜，也要多吃香甜爽口的新鲜水果和新鲜蔬菜。专家指出，白菜、菜花、西瓜、山楂、苹果、葡萄含有丰富的矿物质，尤其是钙、镁、硅，具有安神降火的神奇功效。所以，夏天要多吃，经常吃这些食物。

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上火是中医的理论，没有得到西医明确的支持。上火还有更深一层的含义，就是上火的一些广义症状。比如胃火可以有胃痛、大便干燥等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火可以有一些烦躁、失眠、乳房胀痛等症状。火可分为虚火和实火。正常人体有阴阳平衡，阳盛则火盛。

阴虚而阳相对亢奋，称为火虚。中医通过辨析疾病的轻重，总结出风、热、火、毒的理论，从而由表及里地描述疾病的虚实，从而指导临床的诊断和治疗。说明热变成火，火变成毒。