桂圆吃多了会怎么样？

桂圆是平时常见的食物，营养价值比较高，很多人都喜欢吃。有些人会不自觉地吃得太多，对身体不好。那么桂圆吃多了会怎么样呢？让我们来看看。

桂圆吃多了会怎么样？

1.流鼻血

桂圆是一种能补气血的保健食品，补血效果特别好。但过量食用后，又会滋补过度，使人出现流鼻血或血热等不良症状，引起多种身体不适。

2.郁气

专家告诉我们，桂圆属于一种湿热食物，多吃容易导致气滞，损害健康。虽然桂圆对身体有非常好的保健作用，但是建议不要一次吃太多，可以坚持一段时间少吃的原则，对身体有好处。

生气

如果人们平时过多食用桂圆，就会引起多种上火的症状，因为桂圆是一种温性食物，具有超级滋补的作用。吃多了会让身体过热，让很多上火的症状高涨，对身体不好。

4.影响月经

女性如果过多食用桂圆，也会影响月经，使月经次数增多，容易导致气血不足。此外，如果女性在月经前过多食用桂圆，也会导致月经紊乱，月经不调，直接危害女性健康。

桂圆一天吃多少最好？

桂圆是一种营养价值很高的水果，适合人们平时适量食用。健康的人每天应该吃10到20片桂圆。但糖尿病人或发热体质的人每天吃桂圆的人数仍在减少，尤其是糖尿病严重或血糖高的人，应禁用桂圆，否则血糖会进一步升高。