晚上吃黑巧克力兴奋多久消失，斯巴达克黑巧克力90%减肥吗

有些人由于体质的原因，吃一些食物会引起不舒服的反应。比如有些人吃了芒果会起疹子，有些人吃了花生会晕倒等等，主要是因为里面的成分人体出现不耐受的情况。那么晚上吃黑巧克力兴奋多久消失，斯巴达克黑巧克力90%减肥吗？我们看看吧。

晚上吃了黑巧克力引起兴奋之后，大概这种感觉会在2-3小时左右消失，但是具体还是要根据个人体质，有些人对咖啡因比较耐受，吃了黑巧克力也没什么感觉，但是有些人就很敏感，稍微吃一点就会一整夜兴奋失眠。一般晚上是不建议吃一些含有咖啡因的食物，比如黑巧克力、咖啡和奶茶，吃了这些食物很容易引起兴奋，导致失眠。

斯巴达克黑巧克力90%是不能减肥的。因为90%的黑巧克力中，另外的10%是糖分或者是乳介质，含量还是比较高的；而且黑巧克力中含有的盐分能够吸收体内的钠离子，导致出现口渴的现象，人体就会喝比较多的水，导致体重增加或者水肿；另外糖分在体内会转化成多余脂肪，导致肥胖。

如果想要减肥，还是需要合理的运动和正确的饮食。